楼主:
seina005 (seina)
2018-03-07 09:56:48大家早
是这样的，冬天大概过了一半以上，
我本来都抱持着能吃很好啊，干嘛硬要瘦身累自己
不过生平第一次发现以前可以穿的衣服开始不太能穿了
前几天跟我姐恳谈一下，他要我先从饮料开始戒，
然后一定要每天喝到3000ml的水
之前看他刚开始低糖饮食的时候，每天都很痛苦
我现在只是先戒饮料就有点难受了...
希望赶快习惯呜呜
我好想喝多多绿、大冰奶、红茶、柳橙绿喔..
拜托给点鼓励呜呜
作者:
leoth (小猫)
2018-03-07 09:57:00不用减肥，无望了，努力去大吃大喝吧
作者:
lf2597 (洒满葱花)
2018-03-07 10:00:00没救了 放弃吧
作者:
fujioqq (土地公爷爷救我)
2018-03-07 10:00:00我觉得不用刻意减 你饮料照喝 但是还是要补足3公升的水
作者: Tsunade (纲手奶奶) 2018-03-07 10:01:00
之前穿空很大的短裤 现在都被我填满了QQ
三个月后你回去喝哪些东西 会发现原来那么甜 少喝甜的比较好 不会显老
作者:
Moratti (哭哭)
2018-03-07 10:07:00我以前饭后不喝饮料 觉得没有吃饱 最常喝可口可乐去年可口可乐出了气泡水 没负担的汽水 超棒的东西无痛戒了饭后有糖饮料
作者: asehappy 2018-03-07 10:11:00
天天3000水，体重跟工作量要够喔！
作者:
anndso (Ann)
2018-03-07 10:39:00饮料改喝无糖+1，水如果喝到腻可以加点柠檬，加油加油！
作者:
tingyu28 (tingyuuuuuuu)
2018-03-07 10:43:00希望你成功qq我也想戒饮料～～～
作者:
ssabjm 2018-03-07 11:48:00以前喝饮料一定全糖，慢慢调适喝到微糖
作者:
beams156 (beams)
2018-03-07 11:59:00先从一个礼拜不喝再慢慢增加天数
作者:
SWS7983 (G坂本)
2018-03-07 12:07:00戒掉了就不会一直想喝 难怪有人说糖是毒
糖真的是毒药啊 会上瘾 且对健康的危害比香菸还严重 不懂有烟税为啥没有糖税 糖明明就更严重
作者:
maye (好想玩别人的猫)
2018-03-07 12:30:00饮料改喝无糖+1，减肥真的好苦啊~T︿T
渐进式的戒，从半糖到微糖，现在已经喝到加珍珠无糖了。喝温热的更好戒～
作者:
jur1512 (jun)
2018-03-07 12:57:00戒掉有时候喝了 还会有罪恶感
作者:
nznz (打战)
2018-03-07 14:26:00先喝少糖的减 没有那么快减的
作者:
id41030 (呆呆向钱冲)
2018-03-07 14:31:00你饮料不戒就一辈子胖吧
糖上瘾，先从频率降低开始，采取激烈手段不仅容易失败还可能反弹导致复胖
作者:
aamomi (籽籽)
2018-03-07 16:04:00我已放弃了
作者:
nuga (fight)
2018-03-07 17:01:00我痛苦戒满一个月后还是觉得含糖饮料很好喝
作者:
katy73 2018-03-07 17:26:00曾戒糖20天，之后真的容易觉得东西太甜不想吃
作者:
ty306 (没喝没感觉)
2018-03-08 00:32:00主要是一天热量总和吧 摄取小于基代10% 正常都能瘦 不过饮料还是少喝点