可以去找鬼救人的故事，
妈佛板也有一些人骚扰鬼的、情节好笑的。
也有老家闹鬼居民跟鬼互相惊吓的故事。
有一集电视节目请救难人员谈现场发生的灵异经验，来宾说他搜救的时候被一股力量用力推倒，幸运闪开落石。 可是邻近四周都没有人。
这种温馨故事就不会可怕，
感觉就像人一样品性脾气大不同。
多看这样的故事，
可以冲淡鬼等于怨灵的想法。
也可以去看看漫画 鬼灯的冷彻，
里面的地狱观、人鬼设定，跟台湾的民间信仰有相近之处，内容也不可怕。
告诉读者彼世也有其规矩、即便鬼出现在人间也有执法单位约束。
还有一个壮胆方法是物以类聚，
多行善、让自己保持良善的心性。
人的世界也是这样，道不同不相为谋，
坏人也不会随便找一般人麻烦，
奥客要骚扰店家也会找借口。
少做坏事、少做让自己懊恼的事、尽量不要跟人起冲突(为争一口气之类的)
应该不用担心到疑神疑鬼。
通灵少女的原型索菲亚说，就算家里的神像外灵入侵不好的灵，也是那个家住户的品性吸引相近的灵。
虽然我无法佐证，但是按人世间的人情现象，我觉得也是说得通，就是物以类聚。
当然，觉得不妙的场所也不要接近。
说个有趣的事，我也是像原po一样怕鬼，
国小的时候迷上卡通 通灵王，那阵子做任何事脑海都不会联想恐怖情节XD
卡通完结后又开始不安。
但我现在还是怕黑，尤其陌生的地方绝对不关灯，不管有没有想到灵异现象，就是对黑暗不安。
另外有一部日本作者自称看得到鬼、偶尔可以听见植物说话的漫画，台湾翻译叫 见鬼啦！ 描绘作者自身的经验，里面的恐怖故事通常不会无缘无故害人，可怕的地方也不会萦绕心头。
看多故事会觉得正常情况下阴阳有界线保护，活人比较恐怖。