[问题] 上班久站回家还运动吗 pin69225 PTT批踢踢实业坊

[问题] 上班久站回家还运动吗

楼主: pin69225 (瓶子) 2018-01-24 22:51:48

大家好～
小妹目前大学生在餐饮业打工
每天动不动就久站9小时以上
而且不是站着不动是一直要用比正常在快一点的速度走路
有时还要搬比较重的东西
回家都已经累到动不了了
最近觉得这样不运动实在不行
晚上下班吃完饭后跑去走路半小时后
在慢跑+快走一个小时
每次回家快累死洗完澡抬完脚倒头就睡.....
就这样持续了四天了
我现在脚超级痛感觉肌腱炎又快复发 Q_Q
实在是很懒得再去运动
但又不觉得上班是运动好挣扎呀！
所以想请问各位上班需要久站久走的话下班还会去运动吗？？Q_Q

作者: omare (不哭不哭给你秀秀) 2018-01-24 22:53:00

抬腿。静脉屈张

作者: saint01 (圣灵衣) 2018-01-24 22:53:00

劳动跟运动不一样然后要让身体有适当的休息

作者: pigletlee (P iggy) 2018-01-24 23:18:00

如果久站的话，就2天运动一次？

作者: belovepuppy (蓼蓼) 2018-01-24 23:48:00

试试重训或瑜珈别再走跑了

作者: jenny701629 (vivi) 2018-01-25 04:22:00

我之前做餐饮业也是像妳这样，回家只会抬腿，还要我运动，要我命吧。。

作者: yvonneeeee (小胖纸 ) 2018-01-25 06:52:00

抬腿不能超过半小时！！！餐饮真的很累还是不要太勉强～等状况好的时候在运动

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