[讨论] 手臂举起来 肩膀会有声音

楼主: whitejason05   2017-12-16 00:24:38
如题
想请问有人有类似的经验吗
最开始是作引体向上时右臂拉伤
一开始只是感觉没什么力气而已
后面慢慢变痛 有天突然发现右臂往上平举会有声音
差不多是在右肩后侧的肩关节那边 兜一声
到现在差不多三周了 都没好
看了一间中医 三间西医
都说骨头没问题 有声音很正常
有的说肌肉发炎 有的说韧带
但吃了诊所开的消炎药也完全没用
今天去打消炎针也没什么用
上网查感觉像是肩关节夹挤症候群
但是持续的时间似乎有点久
想请问有女孩有类似的经验吗?
医生都说不需要刻意不动到右手
但我试过跟平常一样生活 马上又会痛 声音也很大声
之前试过连续垂著右臂三天 完全不动它
声音有变小一点 但恢复日常作息后又跟原本一样大声了
想请问这样该怎办呢QQ
作者: Litwei (Winnie)   2017-12-16 00:27:00
我也有声音耶!
作者: cachin (cachin)   2017-12-16 00:31:00
去试试自费的物理治疗
作者: Askalaphos (Αμπηιαραυs)   2017-12-16 00:38:00
木头折断声 +1
作者: sparklestar (快乐很重要)   2017-12-16 00:39:00
我也会,但教练说如果不影响生活,是没关系的!
作者: aaaa888 (把眼前的地板铺满)   2017-12-16 00:40:00
我也会,骨头有点不正吧~有去整骨调过,但因为肌肉习惯错的位置,会把骨头拉回来,所以重点还是要放在肌肉的训练
作者: Jenny0725 (Jenny瑄)   2017-12-16 00:41:00
你是机器人吧
作者: blueseaman ((  ̄  ̄)o/"Ω)   2017-12-16 00:47:00
多做伸展操...有助舒缓
作者: Scion (噓噓~~噓噓哥)   2017-12-16 00:51:00
我上次也是这样,后来把耳朵塞住就好了,妳可以参考
作者: a31415926 (Adam smith)   2017-12-16 00:56:00
https://youtu.be/NN8dOznwM8o试试看这个!!
作者: t81511270 (justlikeING)   2017-12-16 01:09:00
去学一下 筋膜放松 + 自我按摩
作者: Scion (噓噓~~噓噓哥)   2017-12-16 01:15:00
少打点手枪可能也有帮助
作者: laMarzocoo (拉马)   2017-12-16 01:31:00
女生有办法拉单杠?超强https://youtu.be/NN8dOznwM8o花十分钟看看,真心推Jeff啊...没看到楼上贴过了
作者: geniuswji (小白)   2017-12-16 08:30:00
我也有,接近20年了,最早好像是常侧躺同一边造成的,平常没什么大问题,但重训练到有用肩关节的动作时会酸痛。给几家国术馆看过是说关节松掉没有救。
作者: Marquez99663 (国民党去死)   2017-12-16 13:18:00
不会去健身版问吗

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