[讨论] 手臂举起来肩膀会有声音 whitejason05 PTT批踢踢实业坊

[讨论] 手臂举起来肩膀会有声音

楼主: whitejason05 2017-12-16 00:24:38

如题
想请问有人有类似的经验吗
最开始是作引体向上时右臂拉伤
一开始只是感觉没什么力气而已
后面慢慢变痛有天突然发现右臂往上平举会有声音
差不多是在右肩后侧的肩关节那边兜一声
到现在差不多三周了都没好
看了一间中医三间西医
都说骨头没问题有声音很正常
有的说肌肉发炎有的说韧带
但吃了诊所开的消炎药也完全没用
今天去打消炎针也没什么用
上网查感觉像是肩关节夹挤症候群
但是持续的时间似乎有点久
想请问有女孩有类似的经验吗?
医生都说不需要刻意不动到右手
但我试过跟平常一样生活马上又会痛声音也很大声
之前试过连续垂著右臂三天完全不动它
声音有变小一点但恢复日常作息后又跟原本一样大声了
想请问这样该怎办呢QQ

作者: Litwei (Winnie) 2017-12-16 00:27:00

我也有声音耶！

作者: cachin (cachin) 2017-12-16 00:31:00

去试试自费的物理治疗

作者: Askalaphos (Αμπηιαραυs) 2017-12-16 00:38:00

木头折断声 +1

作者: sparklestar (快乐很重要) 2017-12-16 00:39:00

我也会，但教练说如果不影响生活，是没关系的！

作者: aaaa888 (把眼前的地板铺满) 2017-12-16 00:40:00

我也会，骨头有点不正吧～有去整骨调过，但因为肌肉习惯错的位置，会把骨头拉回来，所以重点还是要放在肌肉的训练

作者: Jenny0725 (Jenny瑄) 2017-12-16 00:41:00

你是机器人吧

作者: blueseaman (( ￣￣)o/"Ω) 2017-12-16 00:47:00

多做伸展操...有助舒缓

作者: Scion (å™“å™“~~å™“å™“å“¥) 2017-12-16 00:51:00

我上次也是这样，后来把耳朵塞住就好了，妳可以参考

作者: a31415926 (Adam smith) 2017-12-16 00:56:00

https://youtu.be/NN8dOznwM8o试试看这个！！

作者: t81511270 (justlikeING) 2017-12-16 01:09:00

去学一下筋膜放松 + 自我按摩

作者: Scion (å™“å™“~~å™“å™“å“¥) 2017-12-16 01:15:00

少打点手枪可能也有帮助

作者: laMarzocoo (拉马) 2017-12-16 01:31:00

女生有办法拉单杠？超强https://youtu.be/NN8dOznwM8o花十分钟看看，真心推Jeff啊...没看到楼上贴过了

作者: geniuswji (小白) 2017-12-16 08:30:00

我也有，接近20年了，最早好像是常侧躺同一边造成的，平常没什么大问题，但重训练到有用肩关节的动作时会酸痛。给几家国术馆看过是说关节松掉没有救。

作者: Marquez99663 (国民党去死) 2017-12-16 13:18:00

不会去健身版问吗

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