楼主:
PANG920 (PANGSHAN)
2017-12-15 16:59:32看瑜珈的自学书来自学
可以吗?
之前 在学校学过一点点
看别人做起来都很轻松
可是自己都是撑不住的那种
那先花2000元 买一套书来自己练
这样好吗?
还是 不值得投资??
作者:
color3258 (极至透明边缘魔法师ANN☑)
2017-12-15 17:01:00我都吃橡胶果实
作者:
leoth (小猫)
2017-12-15 17:02:00不要看书，上网找影片示范就很多
作者: loeiia (loa) 2017-12-15 17:03:00
Youtube 很多影片
作者:
yvonne1981 (喵星çƒä¸Šçš„外星人)
2017-12-15 17:06:00初次看书介绍瑜伽这种运动，也想过自学，但实际上过课的感想是：建议不要看书/影片自学。重点是我们不知道自己的姿势对不对？会不会反而伤害韧带和关节？
作者:
gj73cy9 (哇呜)
2017-12-15 17:08:00我也一开始以为可以看书 结果发现边做边看书好难 放弃
作者: linda17a3 (510) 2017-12-15 17:08:00
我觉得很危险 很多动作核心在于维持姿势和次数
作者: ikumi0225 2017-12-15 17:09:00
建议跟着老师上课到有一定的基础后在看影片学比较好，但是若是高阶动作还是上课时由老师带着练安全的多
不太好 如果你身体不正那身体会倾向于维持舒适的姿态但还是不正 身体要先在正确的位置再锻炼肌肉
作者:
oj7253 (kikilala)
2017-12-15 17:24:00看书更容易错，两千可以给老师指导
作者:
ssyyll (1996_wb)
2017-12-15 17:32:00看书自己学 做错很容易受伤
作者:
LaPAELLA (西ç牙)
2017-12-15 17:48:00找一群人一起请老师啊 老师会帮忙修正动作
作者:
szoo (SZOO)
2017-12-15 19:11:00会建议找老师哦，自己做常常会做到代偿性的动作不自知，受伤后还要复健看医生得不偿失
作者: MDLOVE (蹦啾) 2017-12-15 21:38:00
跟着上课学比较有用 老师也会纠正错误姿势
作者:
molopo (mmm)
2017-12-15 21:53:00自学省下来去看复健科吗
你又不知道那块肌肉动起来的感觉是什么，就算手绘肌肉图给你也没用