有些情绪不能跟家人还有朋友讲，想要找一个陌生人聊聊。
以前有压力或不愉快只要听音乐与吃东西，那些负能量就会过去。
长大后，不曾再为压力而哭，但今天情绪有些失控，在家人面前不敢表现出来。
刚刚已经查了一些关于咨商的事，我也不知道是想要别人告诉我该怎么做，还是只是想吐
吐苦水。
一直以来本就是比较压抑的人，一直用理性在控制感性。
今天感觉自己的手不断在颤抖，我知道可能有点无法负荷了，脑子里想的全是每件事会往
最糟糕的情况发展。
已经查好张老师的地址，想在明天上班前，看能否在那寻得帮助。
也或许明天起床一切就会过去，从没想过自己居然会如此不堪，如此脆弱没用，还以为自
己能承受更多，希望我有勇气去咨商。
我现在感受到每一次呼吸，感觉要努力吸气，感觉到眼泪。
增加:
刚刚已经去过与张老师那，聊了大概一个小时多，很谢谢她让我了解自己，虽然一走进去
，柜台才跟我讲话就开始哭。
得到了很有用的帮助，也预约了下星期的时间。
本来以为今天谈完话，自己情绪比较好就不用再麻烦人家，但张老师跟我说，我现在是水
库满了在泄洪，但雨还在下。
她说，我一直习惯用理智控制（压抑）感性，过往都是理智赢了，这次则反之，所以被反
扑的力量才会那么大。
她要我与情绪相处，而不是急着放下丢掉，她说可以带着伤往前走。
她让我了解自己，曾经没有告诉别人的事，在她面前都可以提起。
现在我感受到阳光的温暖，谢谢大家。

拍拍，如果需要可以试看看，你愿意找方法解决人生的问题很棒啊先睡吧，好好睡一觉就不会这么难过了，一切的问题都会有出口的，加油

现代人压力大　咨商很正常Ｒ只是东亚人都把咨商妖魔化而已

有什么症状都要看医生 不要拖延

亲爱的，加油<3

去

去吧!去了没损失!

去吧！也不一定要选择张老师，有些身心科的诊所可以去，我去过，其实还不少人

同是找过咨商的人 祝你早日找回平静现在不管咨商还是精神科如果没有立即生命危险的都要挂号排很久 (苦笑

去阿～～楼上会嘛？我看的都我不用到排队xd

我觉得咨商是有帮助的，以前被劈腿，我咨商乐一年半才走出阴影，如果没去咨商，不知道要走多久

去

去吧! 拍拍妳 会变好的

没有过不去的事，愿意找人帮是很棒的，加油

去啊 在国外付费咨商很普遍，甚至咨商师自己也会有固定的心理咨商师

我刚去咨商的时候也觉得自己的问题很鸟，但还是边说边哭

去吧！加油

在台北如果需要推荐咨商中心可私讯

只是想谈谈的话可私

愿意去咨商很棒！这是种调整自己情绪、让生活更稳定的管道。至于要谈几次，可以跟你的心理师讨论。祝福你～https://goo.gl/QVy2Dc “认识心理师”的懒人包https://goo.gl/b3DrtJ 这个则是介绍心理咨商的懒人包