有些情绪不能跟家人还有朋友讲，想要找一个陌生人聊聊。
以前有压力或不愉快只要听音乐与吃东西，那些负能量就会过去。
长大后，不曾再为压力而哭，但今天情绪有些失控，在家人面前不敢表现出来。
刚刚已经查了一些关于咨商的事，我也不知道是想要别人告诉我该怎么做，还是只是想吐
吐苦水。
一直以来本就是比较压抑的人，一直用理性在控制感性。
今天感觉自己的手不断在颤抖，我知道可能有点无法负荷了，脑子里想的全是每件事会往
最糟糕的情况发展。
已经查好张老师的地址，想在明天上班前，看能否在那寻得帮助。
也或许明天起床一切就会过去，从没想过自己居然会如此不堪，如此脆弱没用，还以为自
己能承受更多，希望我有勇气去咨商。
我现在感受到每一次呼吸，感觉要努力吸气，感觉到眼泪。
增加:
刚刚已经去过与张老师那，聊了大概一个小时多，很谢谢她让我了解自己，虽然一走进去
，柜台才跟我讲话就开始哭。
得到了很有用的帮助，也预约了下星期的时间。
本来以为今天谈完话，自己情绪比较好就不用再麻烦人家，但张老师跟我说，我现在是水
库满了在泄洪，但雨还在下。
她说，我一直习惯用理智控制（压抑）感性，过往都是理智赢了，这次则反之，所以被反
扑的力量才会那么大。
她要我与情绪相处，而不是急着放下丢掉，她说可以带着伤往前走。
她让我了解自己，曾经没有告诉别人的事，在她面前都可以提起。
现在我感受到阳光的温暖，谢谢大家。