天气变冷真的超容易饿
三餐明明都有照时吃 晚餐还故意快七点才吃
就是因为怕入夜后会饿
结果 结果 准时到了十点
我的肚子又狂敲鼓说要进食啦!!!!!!!!!
有时候想说忍一下不要吃 结果反而会饿到睡不着= =
躺在床上满脑子都是食物…超折磨人的
前阵子可能工作压力大吧 我整个豁出去不受控=”=
宵夜时间一到
会冲去买麦当劳、盐水鸡、盐酥鸡、臭臭锅、海鲜粥、可丽饼
有几天还很狂地嗑光整盒什锦炒饭+羊肉汤之类的
默默发现去年的冬服变超紧 有几件外套根本就是卡在腋下塞不进去
惊觉再这样子下去我真的会完蛋QQ
可是晚上好想吃点热呼呼的东西…但是又好怕胖
不吃点…晚上又好痛苦
于是改吃蒟蒻条跟粉条了 蒟蒻条吃起来比较无味所以偶尔吃
最近较常吃味味A冬菜鸭肉冬粉
好吃又有饱足感且热量低一些~~~
度过了不少饥饿的晚上XD
还有哪些热量低又有饱足感的宵夜可选呢？
作者:
g7a7n7 (Caine)
2016-12-12 22:13:00鸡排
作者: MDLOVE (蹦啾) 2017-12-12 22:14:00
水煮鸡胸肉（？
作者:
Rosso (甜蜜系悲伤情歌? ? )
2017-12-12 22:14:00烫一把冬鹅
作者:
c9c9 (小岩)
2017-12-12 22:15:00馒头
空气、水、阳光可......可恶，猜错惹，以为你会说晚上没太阳
作者: ujikmn (ujikmn) 2017-12-12 22:26:00
蒟蒻面
作者: abc22753939 (maple) 2017-12-12 22:28:00
这种天气配温的珍奶感觉很赞
作者:
asagiyuu (beiko)
2017-12-12 22:30:00馒头豆浆饱饱
作者:
gh263541 (Dr.Myna)
2017-12-12 22:38:00水
作者:
QQOQ (wow)
2017-12-12 23:03:00奇雅籽
作者: momotry (毛毛踹) 2017-12-12 23:08:00
银耳
作者:
imdog (肥金鱼)
2017-12-12 23:12:00鸡胸肉蔬菜汤
作者: bodream (波梦) 2017-12-12 23:17:00
喝桂格
作者:
t81511270 (justlikeING)
2017-12-12 23:17:00水煮蛋乳清
作者:
EGOiST40 (废文海贼团船长)
2017-12-12 23:19:00鸡排要切要辣加炸洋葱圈甜不辣花枝丸鱿鱼圈大杯珍奶
作者:
trash1109 (垃圾车与水母喽喽们)
2017-12-12 23:28:00煮蔬菜豆腐汤
作者:
atp3306 (英式奶鸡)
2017-12-12 23:32:00苹果
作者: amy660156 (防弹玻璃心) 2017-12-12 23:43:00
烫青菜
作者:
halulu (I'll be there.)
2017-12-12 23:46:00乳清一杯～
作者:
k45252 (k45252)
2017-12-12 23:49:00安眠药 颗颗
作者:
s150695a (我超傲娇加公主病)
2017-12-12 23:50:00正在吃咸酥鸡+花生汤
作者: sien729 (胡) 2017-12-13 00:11:00
西洋芹沾梅醋
作者:
chungrew (work hard, play hard)
2017-12-13 00:29:00男友
作者:
Drkate (Drkate)
2017-12-13 00:32:00青菜蛋花汤
作者:
peine (peine)
2017-12-13 00:47:00冬粉，也是淀粉 淀粉 淀粉不过的确热量比较低一点啦
作者:
clarelynn (是这样想的。才想要大事m)
2017-12-13 00:52:00香蕉应该不错 很有饱足感又营养
作者:
ahcahc (mummyahc)
2017-12-13 00:54:00刚吃了三角骨
作者: Guaigogo (大头羊) 2017-12-13 01:00:00
煮一小锅味噌汤备着，要饱足感就多加点高丽菜豆腐（?）
作者: Kuansun (食用红色六号) 2017-12-13 01:04:00
橘子
作者: CT204R (SDI手牌) 2017-12-13 01:10:00
明明
作者:
uysnhoj (Mr. J)
2017-12-13 01:17:00茶叶蛋+无糖豆奶
作者:
emmalouis (Chloe 报表打不完)
2017-12-13 01:21:00烫花椰菜
作者: monkeyboy041 (阿泼) 2017-12-13 01:30:00
大包鳕鱼香丝
作者:
s9245034 (angel1997)
2017-12-13 01:35:00饿了
买了汤包 青菜 香菇数朵 明天看看特价鸡肉 准备每天炖宵夜
作者: floabcd260 (沐紫涵) 2017-12-13 02:02:00
我都咬著棉被跟自己说赶快睡觉 睡醒就可以吃了
作者: iopo1117 (明乐) 2017-12-13 02:09:00
川烫式的卤味 然后只点青菜类 不加麻辣或汤底
作者:
savilin (增胖团员募集中肥滋滋der)
2017-12-13 02:12:00花生厚片啊
作者: mikasa764638 2017-12-13 02:18:00
调理包意大利面或炖饭,爱面族,麦当劳,豆浆店～夜猫族很饱宵夜
作者: kinchiku (kin) 2017-12-13 02:24:00
作者:
lemon513 (巧克力百合)
2017-12-13 02:31:00煮味噌汤打颗蛋花加豆腐 会饱热量低
作者:
jespere (只愿长夜将近天快亮)
2017-12-13 02:32:00烫青菜 市场买三把五十金针菇盐和胡椒烤 也不错 又便宜
作者: nandyn60 (一张) 2017-12-13 02:45:00
麦片
作者: liuman (HOME) 2017-12-13 02:48:00
海苔
作者: chrisabcd (夜想) 2017-12-13 04:14:00
炒饭+烫青菜+贡丸汤+臭豆腐
作者: jianthefat 2017-12-13 04:38:00
水煮蛋真的不错
作者:
q4609369 (Bravo)
2017-12-13 06:21:00认真 燕麦片泡牛奶 蛋
冬粉吃了更饿吧 每次吃完胃都超不舒服 像饿很久那种痛
作者:
ofender (违者愿闻其详)
2017-12-13 08:23:007-11买个生菜沙拉就直接饱了
作者:
KnpsHH (傻不隆咚吃甜头)
2017-12-13 08:48:00烧仙草
作者: erinneedslov (Erin) 2017-12-13 08:56:00
麦片粥，水果。可以饱很久喔！
作者:
squeegee (Squeegee~*)
2017-12-13 08:58:00蒟蒻
作者:
komono (非你不可。)
2017-12-13 09:27:00吃高蛋白质低糖类的东西
作者:
THANN (Taiwan Made Candleshop)
2017-12-13 09:30:00茶叶蛋
作者:
yulijih (苏格兰折耳猫)
2017-12-13 12:15:00我都吃蒸蛋
作者: useit (东东) 2017-12-13 12:20:00
燕麦超饱
作者:
JVermeer (gutentag)
2017-12-13 12:43:00燕麦加豆浆 但我都当早餐吃可以饱到傍晚尽量避开糖和精致淀粉就对了
作者:
PetWife (芊芊)
2017-12-13 15:30:00橘子
作者: nihow5f 2017-12-13 19:09:00
越看越饿