[闲聊] 忙到很累还会失眠 REAL30 PTT批踢踢实业坊

楼主: REAL30 (R先生) 2017-12-07 23:10:18

不知道是哪里坏掉了
上班这几个礼拜明明很累
但这几天开始出现失眠
有人也是明明很累但躺下去发现无法入睡的吗?

作者: cat0429 (momo) 2017-12-07 23:14:00

可见你头脑根本没休息，身体运动一下，让头脑休息，这样应该比较好睡

作者: eva19452002 (^^) 2017-12-07 23:17:00

表示你还不够忙不够累

作者: interboard (影特伯) 2017-12-07 23:18:00

哈哈果然有三楼这种不食人间烟火的言论身心科诊间一堆工作压力大到反而不能睡要拿药的我也这样过，最恨别人对我说这种话，根本过太爽

作者: orange20700 (Sally) 2017-12-07 23:23:00

头脑停不下来真的很痛苦...

作者: sunnyfish (晴晴) 2017-12-07 23:30:00

脑袋停不下来+1

作者: civilian (pearly) 2017-12-07 23:35:00

听点纯音乐

作者: stockapp (平安就是福) 2017-12-07 23:52:00

可以试试睡前慢慢走路，让心思沈淀再躺上床睡眠可以试试看我们最近开发的app，练习正念减压http://hyperurl.co/himind_app【MBSR 正念减压练习】->里面有正念行走的练习

作者: jess6615 (jess) 2017-12-08 00:25:00

三楼一定不知道什么叫自律神经失调，呵呵

作者: hihisnoopy (蛋饼控) 2017-12-08 01:59:00

腹式呼吸可快速入眠喔

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