[问题] 有需要每天吃保健食品吗 t924370 PTT批踢踢实业坊

楼主: t924370 (joannelin) 2017-11-29 08:49:17

由于工作时间很不固定，身体感觉越变越差，免疫力变好低，很容易感冒和过敏，每次下
班都只想躺着，本来想运动增强体力的，又好懒，有人说吃益菌会改善过敏，吃B群精神
会好，有人也每天会吃这些东西吗？有推荐的品牌吗？因为我有在吃B群但好像没什么感
觉，是身体吸收不好吗？一般B群吃一颗就够了，可以吃两颗吗？

作者: winu (受监护宣告ing) 2017-11-29 08:51:00

均衡饮食比较重要吧，我吃这些维他命都无感。

作者: qqmaybenot (qq) 2017-11-29 08:51:00

B群一天一颗，多吃也是尿掉，保健食品比不上你的作息饮食跟运动喔…

作者: studentkeich (伊丽) 2017-11-29 08:57:00

B群叶黄素都有吃

作者: mzmzz (芋头) 2017-11-29 08:58:00

均衡饮食

作者: eva19452002 (^^) 2017-11-29 09:03:00

换工作时间正常的工作

作者: jgs0213 (jgs0213) 2017-11-29 09:05:00

all right

作者: claymath (轮回的印记藏在我眉宇) 2017-11-29 09:06:00

我除了运动以外加上早上会吃益生菌跟综合维他命

作者: gnc (白毫乌龙茶) 2017-11-29 09:12:00

先睡饱睡满7.5小时醒来整个世界会不一样

作者: bruce1119 (dapigoo) 2017-11-29 09:23:00

没办法均衡饮食再补多的维生素只会被代谢或产生毒性维生素c跟免疫功能有关芭乐蔬菜酸的水果都有

作者: monkeywife (猴子老婆) 2017-11-29 10:05:00

多吃原型食物，少吃加工过的食品，营养就很足够了

作者: mono5566 (曼娜) 2017-11-29 10:17:00

现在只有维他命C一天一颗其他先停了

作者: yuSecret (心雨) 2017-11-29 10:32:00

吃维他命c+1

作者: mickytts (Mink) 2017-11-29 10:41:00

不运动吃再多有屁用

作者: bear61163 (肉燥) 2017-11-29 12:32:00

b群

作者: dualsnake (人生) 2017-11-29 13:24:00

很多人生活习惯不好，然后吃一堆都是其实都是吃心安的

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