问题类型:
使自己不再懦弱有自信,使我不易再吸引支配者或霸凌者前来弄我
1.问题背景:
生长在受虐儿家庭,从小被弄到大 ,害怕被父母打,我算好的,我弟被打到长
大后反过来打父母.直到大学被霸凌到精神出问题.,而且不管生病前后都很容易
吸引支配者和霸凌者前来弄我.不知道是我的人格特质原因,还是心理学上说的:
我的自动化引起了霸凌者的自动化前来弄我.而且因为我从小被弄到大,这世界对我而言,
相比正常人的观点,更有威胁感和危险性,使我没法子轻易有安全感和相信人.所以我的
焦虑症也始终不能缓解.
2.目前状况:
我很容易吸引支配者和霸凌者前来弄我,不知道是人格特质问题还是,心理学上说的:
我的自动化引起了霸凌者的自动化前来弄我.而且因为我从小被弄到大,这世界对我而言,
相比正常人的观点,更有威胁感和危险性,使我没法子轻易有安全感和相信人.所以我的
焦虑症也始终不能缓解.
3.我的疑问:
似乎个性不是想改变就能改变的,不是说我今天直接使用极端不顺从攻击反抗,个性就能
改变过来,因为会发现做时内心感受会连结到小时候反抗反而被父母弄得不好感受,
过几天可能又回复原状,我自己试了数十次都这样.
后来我看一本书上说要借由做某些事忘情的去做,不要去思想上想改变性格,而是在做事
中潜移默化的改变.但实在不知该怎么做?才能改变性格使自己不易在吸引霸凌者和支配
者前来,并能够使的这个世界在我眼中,能够变的比较安全一点.
我看书上说要借由做某些事忘情的去做,不要去思想上想改变性格,而是在做事中
潜移默化的改变.但实在不知该怎么做?书上没有写得很清楚,所以想向各位朋友请益?
若各位朋友肯指点小弟 小弟感激不尽

玩LOL吧

登山 长跑

真的，我也觉得打ＬＯＬ，然后选刺客角

你觉得你哪些点别人霸凌你?搞不好只是你自己连结的吧

练练身体武术之类的

木工 种菜

我也觉得网络游戏可能会是个好选择

霸凌者通常不优秀。步骤是1.跟你的家人保持距离 2.多参加一些社团活动，付费的也可以。慢慢学习跟人会动 3.多跟优秀的人交朋友，从他们可以提供妳很多建议。而家世不好的只认为自己最可怜，不会同理你，而且嫉妒心很强，你比他好时，他就会霸凌你。

练习抽离自己的情感当局外人吧，然后去验证世界上是不是还有好人，告诉自己已经不是以前的角色，然后把想当的新角色写下来重新设定自己

尝试当志工?从关怀别人开始

其实你头脑很清楚啊，到底哪里需要被霸凌？我没有参照任何学派……如果要脱去经验，就是去碰最痛的部分吧，痛到底不想再痛就会突然抛弃记忆了，我自己是这样做

你不可能耶，建议你学习共处

我国小的时候被罢凌，国中的时候有一天不知道为什么罚站站三七步，就叛逆到现在，谁都不怕。应该就像你文中提到的一样。然后我做任何事真的都没有想得太复杂，对人的情绪都能很抽离，霸凌过我的老师同学，事情我都记得，但没有任何恨的情绪。大家都以为我叛逆后，会找他们报仇，但我真的没有任何感觉。P大说的真的是一个方法，因为我虽然没有刻意去做，但执行起来应该是那样

是吼，哈哈，(回来开玩笑，喔还有我常会在家练习黑色幽默，觉得自己惨毙了笑完之后人就变strong了

先看精神科吧

看你叙事感觉你其实很聪明呢 不要怕霸凌你的人你已经长大啦 不像小时候一定要待在哪个地方做哪些事否则会被处罚要是有人故意让你不舒服 你可以离开或是说出来 不要让他们继续欺负你

这问题不是简单就可以说得清的啊..只能说试着跳出自我本位，先从旁观者角度看待自己的待人处事是否有依照大部份人所认知的表现开始，尽量不卑不亢，要注意因过去不好的经验反射性保护自己同时也不要随意误伤他人，不然别人接收到被攻击讯号，很自然也会有反击动作，结果就是让自己日子更难过而已

TED有一篇姿势影响你的个性的文章，可以去找来看

有听过以毒攻毒 以牙还牙吗? 当你反抗回去之后，他们瞬间软掉害怕，你就会知道忍耐是没屁用的，一定要霸凌回去，要先克服第一次心理建设反抗回去~

你好可怜 同情

自动化？

去当裁判 习惯去执法、当最高仲裁人当感觉久了会有霸气

我以前只被不如我的人霸凌过，后来进公司，里面台清交成的硕博士们都很友善。可能你遇到的是家境不好然后努力考上的人吧！ 重要的是家庭好，有爱，比较不会霸凌别人。当然自己的素质也很重要，我是连同性"客户"都会请我吃饭喝咖啡的个性。

心里阴影这种东西会永远跟着你一辈子 但可以学着如何和它相处

帮推补血，但看到发文主的性别忍不住还是想到之前板上的笑话，女版都男人(淦

爱霸凌的人其实会一个个试探 所以并不是你吸引 是你及格了XD你讨厌的是下意识的反应 想要有另外的经历去覆蓋吗但这是可遇不可求的 天时地利人和我的建议是健身 没人想弄到一个大只佬失控爆打自己的打扮 人就是爱潮帅 努力赚钱提升地位 就这样