[问题] 各位外食族都是怎么吃？ psg468203 PTT批踢踢实业坊

楼主: psg468203 (阿粉) 2017-11-11 18:29:39

我在外工作租房
三餐都吃外面
很为自己健康担忧啊啊～～
我尽量都不吃油炸
盐酥鸡工作一年仅吃过一次
中餐晚餐我会挑自助餐
夹整盘各式青菜偶尔吃个鱼肉（避开油炸）
我又很爱喝饮料但我全部无糖
绿茶清茶那些
拒绝抽烟喝酒吃槟榔！！（朋友聚会例外）
你们都怎么吃？分享一下呗

作者: DanGong5566 (é»¨å·¥ï¼•ï¼•ï¼–ï¼–) 2017-11-11 18:31:00

手摇店饮料这十年来只喝过五次不到，喝茶都是买茶包、咖啡豆，不然就只喝开水、豆浆、牛奶，自己煮红绿豆汤。

作者: ashleykitty (å”‰å”· ä¸éŒ¯ å¾ˆå±Œå”·) 2017-11-11 18:50:00

阿姨从国小就开始这么吃了健检报告是没什么问题不过担心对皮肤不好

作者: RaiGend0519 (Named RaiGend) 2017-11-11 19:00:00

我都用嘴巴吃　隔壁老王都用鼻孔吃　根本神技

作者: lovesuru 2017-11-11 19:11:00

去全联买菜+肉回家自己煮，外食的话就避开太油的食物，炸的部分我会去皮只吃肉，不过我很爱喝饮料，天天一杯都微糖XD 不过建议有空还是多去运动吧，外食真的很常吃的不健康

作者: u8809048 (Alice) 2017-11-11 19:23:00

自助餐最不敢吃叶菜类，自助餐都随便洗一洗。自己煮最安心

作者: g7a7n7 (Caine) 2017-11-11 19:29:00

鸡排+全糖珍奶

作者: gn01657736 (gn01657736) 2017-11-11 19:37:00

楼上坏榜样吧

作者: eva19452002 (^^) 2017-11-11 19:47:00

我都挑老板及其家人也会吃自己店的菜的自助餐

作者: aloneme (阿臻) 2017-11-11 20:48:00

我都外食了还怕什么眼角湿湿的

作者: wedsxc (画画姐) 2017-11-11 21:21:00

大家都好健康

作者: quinyxw (嗨你好) 2017-11-11 21:29:00

今天吃鸡蛋糕加麦当劳的玉米汤

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