每次年底就是我聚餐大吃的大旺季 开始有节日之外又收到超多张红色炸弹...
包了红包过去免不了就是会想要大吃一顿XD
但因为怕体重直线上升每一餐在大鱼大肉时
我除了吃肉也会尽量让自己多吃蔬菜 狂喝水 结果好几天的聚餐吃下来
最后看到自己的肚子 终究是回不去了 而且上厕所还上不出来！
真是有点傻眼猫咪
已爬文目前有让自己吃水果也按摩腹部 我能喝奶类的东西
所以早餐店大冰奶很可惜的无法选择XD
想问跟我一样大吃的各位 上厕所时都怎么维持顺畅的呢？
有什么推荐的方法吗？
作者:
jameshcm (亿载金城‧武)
2016-10-25 14:53:00小冰奶喝两杯
作者:
ab784533 (laura0129)
2017-10-25 14:57:00火龙果很强…另外早餐店大冰奶强就强在他不是奶
作者:
civilian (pearly)
2017-10-25 15:00:00蔬菜
作者:
eternia0920 (我ä¸æœƒç”¨æ°´çƒ(￣□￣||)a)
2017-10-25 15:06:00最快最直接的方法就是浣肠
作者: xxx55107 (Dona) 2017-10-25 15:07:00
每天喝足2000cc的水
作者:
ab784533 (laura0129)
2017-10-25 15:08:00楼上，因为要的是拉肚子啊，他能喝就不会拉了
作者:
eternia0920 (我ä¸æœƒç”¨æ°´çƒ(￣□￣||)a)
2017-10-25 15:09:00早餐店大冰奶有奶嘛.....?
作者:
ecila (虫虫可以获得崭新的粉嫩/)
2017-10-25 15:10:00红肉火龙果
多运动促进代谢看看 再不行就吃一些补助消化的药看能不能有帮助
作者: moka (±3) 2017-10-25 15:14:00
燕麦 益生菌 火龙果
作者:
cms6384 (生死有命)
2017-10-25 15:16:00早餐店大冰奶是昨天的 喝了当然顺畅
作者:
hsin1106 (过于喧嚣的孤独)
2017-10-25 15:21:00推火龙果
作者: roger60801 2017-10-25 15:22:00
红色火龙果、或者发芽的白色火龙果生意很差的日本料理店生鱼片
作者: t141256 (lighting) 2017-10-25 15:25:00
黑咖啡+1
作者:
leoth (小猫)
2017-10-25 15:29:00小冰奶连喝三杯
作者: somefatguy 2017-10-25 15:31:00
特大冰奶
作者:
yyc1217 (somo)
2017-10-25 15:32:00每天做棒式 便秘有很大原因是因为腹部肌肉无力
作者:
nooon (噜噜噜)
2017-10-25 15:35:00好奇为什么女生很容易便秘？
作者: sleepysheep (瞌睡杨) 2017-10-25 15:36:00
黑咖啡
作者: c77hinnn (牙齿卡菜) 2017-10-25 15:42:00
柚子！！
大冰奶真的神有效XD 可惜原PO不敢喝 我反而是吃很多肉之后 更容易想去上厕所欸
作者:
cobal (孤独的灵魂舞月光)
2017-10-25 15:51:00那就中冰奶或小冰奶呀!!
作者:
Ame0310 (A米)
2017-10-25 15:52:00ㄧ杯不够你有喝两杯吗？
作者: inki410 (Summer) 2017-10-25 15:53:00
玫瑰茶太寒了…很伤身体的感觉
作者:
joe1220 (NoJeo)
2017-10-25 16:05:00烤地瓜连皮吃
作者:
gigisea (允泽)
2017-10-25 16:13:00大推柚子！一次吃个半颗～一颗，隔天超级顺畅，不是拉肚子也不会肚子痛，超神奇XD
作者:
noob9527 (怒伯9527)
2017-10-25 16:13:00吃些油鱼 效果卓越
可以买喜儿法a莎依 看妳要用喝的 还是直接吃都可以 泡起来还蛮像抹茶的 我是偶尔吃 上厕所的频率一直很固定
作者:
sa812 (Amber C.)
2017-10-25 16:14:00柚子+1
作者:
xxx15435 (老屁股闭嘴)
2017-10-25 16:14:00大冰奶。改
生意很差的日本料理生鱼片感觉吃了不只是会拉肚子吧……
作者:
cattyy (淋漓尽致)
2017-10-25 16:21:00益生菌 黑咖啡 对我有效
作者:
claymath (轮回的印记 藏在我眉宇)
2017-10-25 16:23:00木耳
作者: Tako5566 (kato好可爱><) 2017-10-25 16:31:00
大冰奶跟乳糖耐不耐毫无关系！不要小看它，让你拉得哩
作者:
geige 2017-10-25 16:32:00持续吃素
作者: plipala (霹雳卡霹雳拉拉) 2017-10-25 16:32:00
我觉得木瓜很强 每吃必中
作者:
geige 2017-10-25 16:34:00吃一天不够就吃一礼拜只要不吃肉就顺
作者:
k619825 (贝贝)
2017-10-25 16:39:00红火龙果奇异果空腹吃 真心不骗
作者: enigma1112 (Enigma) 2017-10-25 16:40:00
火龙果绝对是首选
作者:
liyuqq (star)
2017-10-25 16:46:00柚子跟水梨
作者: candy234 2017-10-25 16:48:00
深蹲，香蕉牛奶，禁食。
作者: KENGOD0204 (断舍离) 2017-10-25 17:05:00
跑步完喝奶牛奶
去游泳池按摩池找那种屁股高度的水柱，把屁眼靠准水柱冲
作者:
aanita 2017-10-25 17:16:00奇异果 火龙果都不错
作者:
nakajo 2017-10-25 17:18:00燕麦片 早餐吃超有用
天天两颗奇异果加一颗火龙果保证顺畅，我尪便秘被我调成天天都臭臭
地瓜配优酪乳 但常用就没效其他推文的方法对我都没什么效XD
作者:
wu0h96 (喜感)
2017-10-25 17:32:00生理期就会狂拉了...
作者:
huangcyi (Renee)
2017-10-25 17:36:00咖啡
作者: newcolor (把手伸向天空) 2017-10-25 17:40:00
肚子跟脂肪有关系吧，跟大便没什么关系吧
作者:
s2cbu (yesman)
2017-10-25 17:44:00香蕉
作者:
smartdato (achunchun)
2017-10-25 17:45:00早上起来喝温盐水~
作者: kuk9527 2017-10-25 17:48:00
多走几步路就可以啦～懒得运动吃啥都没用。
作者:
LeoYuri (LeoYuri)
2017-10-25 17:54:00海底捞，牛肉面
作者: immabo (^(oo)^) 2017-10-25 18:20:00
火龙果 柚子 地瓜叶(量要够多
作者: mbhxu 2017-10-25 18:25:00
每天吃无糖优格 加两颗奇异果 还有凤梨
作者: kevin926 2017-10-25 18:30:00
早起的温水
作者: wun50718 2017-10-25 18:30:00
喝大冰奶再加吹电风扇 冷到抖一下 马上就可以拉了
作者:
hotsuma (*〞︶〝*)
2017-10-25 18:37:00益生菌 自己作的优格
作者:
madge1986 (madge1986)
2017-10-25 18:44:00711有一种排便的益生菌 一次吃两盒(?)
作者:
wdszfefx (有意娶童工织妙)
2017-10-25 18:50:00早餐店咖啡拿铁 我用跑的回家
作者:
Annis812 (Annis)
2017-10-25 18:54:00橘子，优格
作者:
ccm25 (ccm25)
2017-10-25 18:57:00红色火龙果
作者: gill4555 2017-10-25 19:16:00
早上五点到七点喝一些温开水，早点起来有时间上厕所
作者:
avrillove ((●’▽‘)╯顽张!!!)
2017-10-25 19:25:00养乐多早上起床先喝水500cc 一天至少2000cc 真的不行就黑咖啡吧
作者:
squeegee (Squeegee~*)
2017-10-25 19:28:00每朝绿茶+青汁
作者:
chunyiy (来杯美丽人生吧)
2017-10-25 19:32:00早起喝温热水，一天补充充分水量，搭配运动，超顺
作者:
bb44 (four)
2017-10-25 19:32:00无添加物的纯优格 补充肠胃好菌 对身体真的很好
作者:
shadowfan (shadowfan)
2017-10-25 19:57:00空腹吃香蕉，很顺畅
红色火龙果+1，我吃完不夸张马上拉，料拉完开始拉水
作者:
imdog (肥金鱼)
2017-10-25 20:03:00我喝早餐店大冰奶完全没事 我自己是会做洋葱一堆的排毒汤
作者: enemyli (小兵) 2017-10-25 20:29:00
吃香蕉都想拉
作者:
kimihiro (kimihiro)
2017-10-25 20:57:00吃乳酸菌或优格之类的培养肠道好菌吧
中秋节那阵子我每天吃柚子 满顺的现在差不多是柳丁橘子的产季，吃这个也满顺的
红色火龙果 一整颗柚子 红萝卜汁加几滴柠檬汁柳丁也很有效
作者:
elryo (行星少年)
2017-10-25 21:49:00每天喝满2000cc的水试试
作者: brain746 (little a) 2017-10-25 22:02:00
诚心推荐膳食纤维
作者:
bonba (:D)
2017-10-25 22:03:00运动正解
益生菌 真的有用又健康朋友试酵素 一开始狂拉 不吃时便秘更严重
洋车前子，如果真的不行就吃一点轻微的泻剂泻剂要选剂量最低然后效力最低的，不要常吃即可
柚子 火龙果 有黑点的熟香蕉，吃完后搭配大量的水。黑木耳露 。 有的人吃黑枣和黑芝麻也会软便 。 早餐店或手摇饮料店的奶茶之所以利便，除了有的人因为乳糖不耐，其实主要是因为(冰块/生饮水)大肠杆菌数超标导致腹泻
火龙果超强，吃完没多久就有感，对时常便秘的人来说真是太神奇了
如果纤维和水分都摄取很多还是便秘，很多人(尤其女生)是因为缺乏运动刺激肠蠕动，可以吃完纤维喝完水后去散步健走
作者:
hiris (艾利)
2017-10-25 23:53:00表飞鸣，真心不骗
作者: stefanie7515 (kimi) 2017-10-25 23:53:00
芦荟醋
作者:
fshfsh (鱼~*)
2017-10-26 00:11:00ㄣ 妳干嘛不直接去运动
作者: smalljasmine (霏霏) 2017-10-26 00:24:00
每招健康 喝了狂拉=.=
作者:
fania (我呸～我play～)
2017-10-26 00:25:00益生菌 真心不骗
作者:
NinaWu (Nina)
2017-10-26 00:48:00黑咖啡
益生菌 火龙果 青菜 水 运动都对我没有改善结果到了韩国吃一堆泡菜每天必拉
作者: MIMI40334 (Milly) 2017-10-26 03:08:00
推红肉火龙果，大便还会变成少女的紫红色
作者:
maiyatin (小麦麦麦麦~)
2017-10-26 03:22:00空腹椰子油 拉爆
作者: zahard (Zahard) 2017-10-26 09:13:00
早餐一杯黑咖啡
作者:
gazeC (greentree)
2017-10-26 09:29:00我喝便利商店的好朋友系列奶茶都会拉肚子欸但喝大冰奶不会不知道为何
作者:
imperza (我难过)
2017-10-26 09:38:00作者:
payneblue (OldManHall)
2017-10-26 09:57:00奇异果
作者:
ggglu (g儒)
2017-10-26 10:03:00劲辣鸡腿堡+大冰可 屡试不爽
作者:
onechan (姊姊)
2017-10-26 10:04:00睡前吃益生菌
作者:
ppi0258 (CubsWTA)
2017-10-26 10:11:00奇亚籽和火龙果都非常有效，你可以试试看。
喜儿法a莎依+1 我出国会带避免自己吃太多XD 因为有进就要有出阿!想买的话可以先在马俐美力网买一盒试试
作者: evonlee777 2017-10-26 10:24:00
早餐店大冰奶真的不是因为奶～
作者: star4cat (小心猫出没) 2017-10-26 10:41:00
奇异果*2凤梨半个苹果*1加一点蜂蜜水打汁，超级有效
黑枣露+1 而且我一定要喝惠幼的才有用 之前家里冰箱有我妈说喝 结果她忘记告诉我只能喝半瓶 然后我喝完就去搭车回学校 半小时后 直接在公共汽车上发作 超级滚 到宿舍直奔厕所 接下来一整天连喝水也想拉
作者:
zodiak (巴龙屌)
2017-10-26 11:04:00麦当劳奶茶
作者: sh0823100 (荆真铜) 2017-10-26 11:06:00
蓝色养乐多，配上木瓜
作者:
haydou (haydou)
2017-10-26 11:26:00火龙果
作者:
hsin8562 (fucdddd)
2017-10-26 11:45:00香蕉加蜂蜜
作者: babydeer (小鹿儿) 2017-10-26 12:58:00
吃青菜+喝水
我觉得我平常就在大吃了欸 坐在办公室下午都狂吃零食腰围越来越大= =查了一下喜儿法a莎依 都是些蔬菜成分应该可以买来补充一下营养
作者:
GW085 (GW085)
2017-10-26 16:01:00吃表飞鸣～
作者:
iamshiao (CircleHsiao)
2017-10-26 18:21:00优酪乳、咖啡、跑3000、b群
作者: s94526 (DADA_MOM) 2017-10-26 18:37:00
优格 每天早上吃 顺畅而且时间很固定
作者:
IDF5566 (壮志凌云)
2017-10-26 18:46:00火龙果、南瓜，真心不骗，形状好看又通畅
作者:
xupurmpp (daiyi000)
2017-10-26 18:59:00运动欸