大概是John
最近又重拾重训了 吃东西大概都希望能避开碳水
太精致的高GI高碳水基本上都nononono
所以以前很爱的什么甜点炸鸡饮料几乎都不能吃
跟朋友出门吃饭有时候看看菜单 只剩下勉强几样可以吃的
一开始会很痛苦啦 一段时间后就突然对吃的没什么太大欲望
但看女生的哀居都是一堆美食
烧烤下午茶简餐甜点什么的
有女生舍得舍弃美食去严格控制饮食的吗??

炸鸡又不是高碳水，放心吃吧

每天水煮蛋+牛奶而已男友说要我维持身材这样才会想跟我做爱^^洒花

吃了半年多的水煮餐加subway加自助餐，油用坚果补，平日严格控制饮食配合运动，假日照吃鸡排焗烤手摇杯，瘦5kg，其实没那么痛苦

控制饮食的时候不要出们吃饭qq

早餐麦当劳 午餐汉堡王 晚餐摩斯

真的很难，觉得没工作时比较容易坚持，工作后超难，尤其加班后

控制饮食期间不能常常参加朋友们的聚餐，空虚寂寞觉得冷

早餐只吃防弹咖啡两个月 瘦了9公斤

文章说的我都不爱，也不爱吃白饭面类甜点炸物，但超爱吃鱼类跟热炒没限制一样不会胖

ig一堆美食照的女生不少都很瘦……不公平QQ

平常控制阿 还是会去聚餐还有偶尔吃个垃圾食物

炸鸡的粉是高碳水呀

要合成肌肉还是需要碳水的...

我！非常严格控管，同事们订饮料订便当我都没跟，我都自己吃煮的便当

不吃碳水长不出肌肉喔

https://i.imgur.com/aZnGPJT.jpg大家一起控制饮食多运动共勉之qq

爱乱吃根本就是后天养出来的！

碳水还是要啊 可吃麦片

现在吃代谢餐吃的满开心的，不过会偷吃ㄧ些小零食啦推运动也很重要!

饮食控制很多年之后 会觉得吃美食很幸福 就再也回不去了

都吃 但过晚上八点不吃

又，因为有胃疾不得不控制饮食（泣）本来每天必吃的甜点戒了，控制进食时间、食材及料理方式