如题
我非常喜欢吃面包跟面类(文中提到的面类主要指原料是面粉的面
早餐、午餐可以吃面包或三明治 晚餐吃面 毫无障碍
家人说这样对身体不好所以之前开始控制尽量不用面包当正餐
也减少吃面的频率 但还是会吃一些饼干跟蛋糕
可是闻到烤面包的味道还是觉得超香超想吃的阿！！！！
现在都尽量吃饭 不过我很喜欢吃热食
所以有时候不确定吃饭时间的话宁愿买面包也不要吃冷掉的东西
现在去掉面包这个选项的话选择感觉变好少
会做料理的版友有简单又健康的小食谱可以分享吗？
或是也曾经控制自己吃面包&面类的版友想分享一下吗？
不知道是不是最近戒面包的反弹 突然好想暴食面包
作者:
medama ( )
2017-10-17 22:32:00每天吃 每餐吃 连吃一个月 保证你这辈子不想再吃
跟你一样但我是早餐吃面包午晚餐吃面 后来听说面包糖份高而且蛮油的 就开始少吃了 但面类我还真无法抵抗XDDD觉得饭好难吃
作者: pinkcyxo (XOXO) 2017-10-17 22:37:00
我看你文章之后也想吃面包
作者:
kenso (kenso)
2017-10-17 22:39:00我看你文章之后也想吃面包
作者:
liao5469 (一天又一天)
2017-10-17 22:40:00自己买面包机做！就会嫌麻烦不想吃了
作者:
QQ890829 (翔翔娃兒ä¸ä¿¡ç”œç¾Žçš„誓言)
2017-10-17 22:41:00一点都不想吃面包 觉得好腻 也不想吃三明治 学校的都好难吃 QQ
作者:
mzmzz (芋头)
2017-10-17 22:41:00有的水波炉有面包机功能
作者:
cattyy (淋漓尽致)
2017-10-17 22:43:00吃太多面包有变胖的可能
作者:
bq99 (4321lin)
2017-10-17 22:48:00买不好吃的或超商的，放冰箱放到很难吃
跟你一样可以餐餐面包～那么好吃又种类多，不吃白不吃！
作者:
momo011 (抹)
2017-10-17 22:50:00变很胖的时候吧
作者:
Agneta (阿妮塔)
2017-10-17 22:52:00既然要吃 就买好的面包
去找成分最单纯天然的，全麦、杂粮、坚果，避免精致面粉，大多面包店都会有这种类型的，只是不要摸起来很松软，要硬的…
作者:
snubi (どうしようもない)
2017-10-17 23:00:00去网络搜寻一堆烂掉发霉长蛆的面包图片观其不净大概是最好的你要的结果，能否承受看你自己
我超讨厌吃面包，虽然有时候会被出炉的香味引诱而去买来吃，咬了第一口就觉得果然还是难吃...面包我只爱吃外酥内软有嚼劲的，但是台湾的面包普骗都很软做工很差，除非你要买贵的....
连续两天只吃方便面 不吃其他食物 你就会讨厌方便面了真的
作者: oolong26 2017-10-17 23:10:00
金姐 干麻偷吃我面包！
作者: coldqoo (.....) 2017-10-17 23:22:00
你是不是本身很喜欢甜食的蚂蚁啊。我看到面包蛋糕的东西都不会太想吃，就是很无感，里面的馅料给我第一反应就是甜腻的口感。
作者:
Agneta (阿妮塔)
2017-10-17 23:22:00吴宝春呀野上 马可先生
作者:
snubi (どうしようもない)
2017-10-17 23:25:00你说想戒掉，可是推文还在聊用料Orz其实你去学营养学，面包不属于对身体健康的食物
作者: blauXaoi 2017-10-17 23:30:00
清淡饮食减肥一阵子后 完全不想吃面包了 应该说 好像慢慢失去想要吃美食的兴趣QQQ
作者:
gil729181 (超级讨厌James Harden)
2017-10-17 23:37:00用料天然完全无负担又好吃的面包，是不可能的市面上几乎没有真正的全麦面包，若有也需要加很多奶油否则会很干硬难吃，所以真正的全麦面包热量远高于白面包而只要是用精致淀粉做出的白面包、白面、白米，都不能算是对身体无负担的食品，因为只剩下会让你血糖飙高的精致淀粉，米糠层、全麦的营养全没了。面包更惨，要加很多调味料和添加物维持外型好看和气味很香，完全是加工产物真的很爱面食建议吃之前先嗑掉半盘青菜再吃，家人糖尿病医生的饮食建议是不要吃面食，以及饭前先吃蔬菜维持血糖
我跟大家想的不一样，想吃就尽量吃 憋到后来容易反馈 让你某天压力一大就爆吃一波真的在意健康 买好一点的面包就好
恒定，蔬菜可以让血糖不要快速飙高，先打个底这样。吃东西时建议专注品尝，慢慢咬慢慢感觉他的美味
自己作面包，知道要放多少油和糖还有香精之后就不会再想吃了我朋友说的
不要暴饮暴食，每一口都珍惜的慢慢吃，吃的量会自然减少
之前在面包店工作 第一个礼拜即期面包照三餐吃还很幸福 到后来完全不想碰 光看到面包就觉得反胃
作者: tt11181tw (Sunny Lu) 2017-10-18 00:00:00
去学怎么做面包 做久了就完全不想吃
作者:
angelcc (angel chen)
2017-10-18 00:13:00我也爱面包，只能用意志力控制，面包很胖
作者:
luvsung (Kai)
2017-10-18 00:14:00减肥之后就没吃过什么面包了
我也建议你去烘焙教室做一次 自己亲手做过后你会知道面包跟蛋糕里有多少奶油跟糖其实让你上瘾的是那些高油高糖高钠的成分
作者:
ismyluv (luna)
2017-10-18 00:25:00多运动就可以尽情吃了，会一下楼上大大，通常烘焙教室为了让新手有成就感不失败，才会高油高糖高钠状态才会好XD其实挑选店家适量的吃其实还行啦
没错XD 我是做过后就不吃酥皮跟菠萝了 只吃软法杂粮
作者:
ccf2224 (curry好帅)
2017-10-18 00:32:00我好讨厌面包XD尤其便利商店那种
作者: hsinlingchu (julia) 2017-10-18 00:34:00
改成吃馒头
作者:
yuyuoo (活在当下+潜水)
2017-10-18 00:37:00欧式面包ok 日式面包no
作者: buper (ymsrc) 2017-10-18 00:42:00
吃吐司夹面包，配面包粉，连续服用30天，问题就解了
作者: qqqxxxz (让我睡到饱) 2017-10-18 00:42:00
我也是天啊！
作者: Mian1997 (免) 2017-10-18 01:02:00
其实面包里的奶油烤了之后很多都会蒸发掉了你可以搭配蔬菜跟肉吃，由小麦制成的面包其实可以替代米饭，在中国北方人吃面南方人吃米，因为北方不好种植稻米所以北方人吃面食。
作者:
najoy (○巫女å°å§â—‹)
2017-10-18 01:28:00买个面包机自制，成分自己控制
绕路走，远离面包店！之前也爱吃面包，爱吃到三餐跟宵夜都有面包出现
面包热量真的很高 我把面包戒掉 三餐正常吃加运动就瘦了 之前爱吃面包 都瘦不下来
自己做一遍 看到加了多少油跟糖大概就不想吃了 哈哈
作者:
liuedd (~柳橙~)
2017-10-18 02:27:00等你了解面包里加了多少东西，热量多少，还有之前上新闻的乳玛琳，多看一点照片，你就不会想吃了
作者:
beams156 (beams)
2017-10-18 03:41:00这样不会胖吗？
作者: Midorisuki (田螺小姐) 2017-10-18 04:01:00
看到体重就会戒面包了。以前上夜班正餐加零嘴都有面包，三个月胖了五公斤...
作者:
Ysir (阿舍)
2017-10-18 04:38:00这么爱吃面/面包类可以试着去了解市面上各种产品的类型、成份，至少学会区分油脂种类与用量，自然就会吃得健康了对了，正统的欧式面包是可以当正餐吃的
作者: Alleys 2017-10-18 06:24:00
我也超爱 之前常常吃 但体重上升后立马戒掉
作者:
dodoru (jomi)
2017-10-18 06:45:00我觉得重点不是在于去针对面包每个人可能都有自己喜欢的零食消夜点心之类，但有自制力的人就会去拿捏控制总摄取量，严格一点或许一个月吃一次，松一点或许一个礼拜吃一次，或许都还可以。都超过平均一个礼拜一次的量，通常就是自我本身没有什么自制性，和面包无关，你的问题应该是在于太爱吃零食点心。
作者: somefatguy 2017-10-18 08:52:00
改喝啤酒
作者:
EVASUKA (若狮子)
2017-10-18 09:03:00多纤维杂粮面包或无油面包应该是比白米还优质的淀粉来源
作者:
nonwash (涵)
2017-10-18 10:19:00推买面包机，我婆婆买了一台以后就没再买过面包了，都自己做我曾经送过一颗给我一个很爱面包的同学，她称赞到不行
作者:
squeegee (Squeegee~*)
2017-10-18 10:55:00改吃馒头
作者:
poliyummy (poliyummy)
2017-10-18 11:25:00有一阵子我也超爱吃，几乎每餐都吃，结果吃一个月就腻死了.. 现在经过闻到都没感觉！
作者:
LoveFN 2017-10-18 12:13:00自己高职做了整整一年的面包吐司 现在大三了看到一样想吐
作者: peteboy 2017-10-18 13:10:00
虽然不太相关，但日本尤其是大阪还满多面包吃到饱，点一份主餐，然后面包就放在那边可以一直去夹～～而且都满好吃的，原po有机会的话～～
作者: ann10200 (Uta) 2017-10-18 13:19:00
作者:
girllo (girllo)
2017-10-18 14:42:00里仁的吐司好吃！
作者: kkuma 2017-10-18 22:43:00
自己多做几次就不会想吃，顶多吃一口试味道
作者: cheryljin (cheryl) 2017-10-18 23:04:00
自己做面包来吃
作者: lalalimit (我的专辑) 2017-10-18 23:05:00
我也超爱吃面包，国中毫无节制的连吃三个月当早餐，等我惊觉时已经变面包超人了...
作者:
badlock (cc)
2017-10-18 23:14:00吃到胖就不会想吃了
我也超爱 之前还去面包店打工一年整个胖超多 喜欢的每天吃还是很爱爱爱爱爱自己做真的就不会想吃
作者:
mj2124 (CL)
2017-10-18 23:26:00每天吃吃到怕以后就不吃了
作者:
pbt9969 (green)
2017-10-19 00:09:00马可先生。用料都好
作者:
Arktos (理性选民)
2017-10-19 01:15:00红豆面包红豆面包红豆面包红豆面包红豆面包红豆面包红豆面包红豆面包红豆面包红豆面包红豆面包红豆面包红豆面包红豆面包红豆面包
作者: julian19235 (我想借厕所) 2017-10-19 02:06:00
看文章好想吃面包 可恶
作者: ikariam8540 (spacespice) 2017-10-19 02:17:00
没有面包，就吃蛋糕啊
作者: joe2233344 (jojocute) 2017-10-19 12:20:00
最主要自己要改观，你去看中医一定也是跟你讲不要吃面粉类，多吃米饭(尤其糙米)其实观念认同的话久了就会觉得面包难吃米饭好吃了