[闲聊] 筋骨超硬长期上瑜珈有用吗? priscilla210 PTT批踢踢实业坊

楼主: priscilla210 (Priscilla) 2017-10-03 15:03:06

不知道是因为没有习惯拉筋的关系
我的筋骨超硬
但也很清楚拉筋对身体好处很多
也可以让身形变得好看一点
但像我这种硬到不行的骨头
长期去做瑜珈是有用的吗?
还是要去特地上拉筋课??

作者: ll1117 (Linus) 2017-10-03 15:16:00

当然有用

作者: ktirene (小栗) 2017-10-03 15:20:00

有用

作者: cathycute (let passion with you) 2017-10-03 15:21:00

有用！

作者: zizi430 (CC西西) 2017-10-03 15:29:00

有!!长期下来真的有变软

作者: zottily (zottily) 2017-10-03 15:40:00

我做皮拉提斯，觉得有用... 我也是硬梆梆，我怕瑜珈一次就把我折到底

作者: forevernew (台湾人) 2017-10-03 15:45:00

瑜珈对身体本来就很好，常常身体会不自觉驼背，姿势不良，瑜珈可以帮忙矫正和舒缓。做瑜珈也可以让思绪清晰和冥想

作者: cuteblue (小花心怡) 2017-10-03 15:57:00

有用!

作者: LGGG (不要虚度) 2017-10-03 15:58:00

有用，推荐!

作者: etwbok (鳄鱼) 2017-10-03 16:42:00

有用! 但不做就回复原状了

作者: cat763152001 ( ) 2017-10-03 16:59:00

那骨盆跑掉的呢？

作者: torocat55 (你是唯一的追寻) 2017-10-03 17:07:00

我也是筋骨硬每周上瑜珈

作者: sandy0717c (林诗诗) 2017-10-03 18:13:00

有用，我原本肢体前弯手指头只能到膝盖下缘的位置，现在2个月后手指头已经能轻触地板了～我一周只上一堂课(2小时)回家也没练只是上课时练而已就差很多了

作者: loveducky (简单生活) 2017-10-03 19:20:00

瑜珈会运动到ㄧ些很神奇的肌肉，做完隔天很有感

作者: MAC731231 (ETUDE) 2017-10-03 20:23:00

有用

作者: monkeyeden (吱乐园) 2017-10-03 20:38:00

借问，驼背有用吗QAQ

作者: lilavadee (lilavadee识到自己真的ꬳ) 2017-10-03 20:52:00

有，驼背也有用!!

作者: yvonne1981 (å–µæ˜Ÿçƒä¸Šçš„å¤–æ˜Ÿäºº) 2017-10-03 22:55:00

瑜伽对矫正驼背有用，而且也会很自然注意自己的体态

作者: abububu (大胆刁民) 2017-10-04 18:00:00

当然有开始练觉得找回我的背了

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