楼主:
WJYY (WJ)
2017-09-19 10:38:26※ 引述《intrepid123 (勇气)》之铭言：
: 帮朋友代po
: 朋友最近交了男友
: 会抽烟 一天抽三根
一天三根说实在他没菸瘾，不知道他心态是什么?也不管她抽的浓不浓
可能单纯觉得帅或朋友聚会之类的一起抽菸比较有话题
: 虽然少在她面前抽
: 身上还是有烟味 不太好闻
一天3根还能闻到烟味，除非他是抽完后见面之类的
不然这量是不太可能像老菸枪一样本身散发焦油位
: 而且
: 听说抽菸会造成小孩智力不足
: 而且影响精子品质
: 比较容易不孕
: 该怎么办...
先说原原PO朋友男友案例好了
就是一天3根那还不如不要抽，还没菸瘾前戒掉吧!
不然就是有刻意谎报，不然我真不懂一天3根是怎么回事!还可以这样算喔!
老菸枪应该都是用 包/日在计算的吧
这阵子我也在戒菸，不嘴砲不唬烂不骗，不问自己会不会成功，就是ㄧ定要成功
为什么呢?
我本身菸龄也有快10年了!!当兵前其实菸瘾也没有很重，一天半包吧!!
也都有固定在路跑，每个月固定一两场，
那时候都只跑21K成绩1h40~2h初(我知道很烂.别鞭我)
42K目前还不敢挑战，这不是重点
重点是当兵(1年特战签到)期间，是男人都知道当兵在干嘛吃的，
一天光抽菸就可以抽掉1~2包，
1年下来也就没什么在运动，到退伍后回归我爱的21K，
不夸张我跑到6K直接放弃...(退伍后有练跑抓回心肺跟感觉)
太扯了..我差点吸不到气超想直接去休息站给人家载回去
最后还是有跑完辣!!但成绩到2h40去了，
有够烂，我连奖牌都懒得拿了
我就决定要戒菸了
好啦，我知道我决定戒菸的点很烂，嘘少一点
我就比较容易被激，路跑跟抽菸我选择路跑健康这样
我是听几位朋友说什么贴片什么饮的什么电子烟根本没用
完全就是自己的意志力再走而已
我是先从自己的菸改抽淡的(0.1~0.3)
直接不抽不太可能，有抽的都知道那段时间会发生什么恐怖的事
再慢慢控制一天的量，半包-5根-3根之类的
目前我已经克制许多了!一天就真的3根左右吧
(虽然0.3抽起来根本吸空气= =)
很难阿真的很难，太多诱因了
朋友聚会，逛PTT，上班休息时间想放松之类的....
像原原PO的下面推文也有讲到生个大病或是重大事故才有可能想戒
这也是最常看到的戒菸案例是真的
对于菸龄以及我的经验也是最菜的那种，只是想分享我戒菸的点(应该不会很瞎吧)
原原PO朋友男友的情况还有救，是不用到推文因为抽菸就分手那么严肃啦!!哈哈
加油