上班常常附近找不到停车位
都要停好远
怕迟到又要走快一点
常常都走到铁腿
有没有如何舒缓铁腿的妙招呢
作者:
LaPAELLA (西ç牙)
2017-09-13 18:25:00冲冷水
作者: susuqi (舒舒淇) 2017-09-13 18:35:00
一字马
作者:
hsyuhe (Last Angel★)
2017-09-13 18:41:00走完拉筋很有用，我快走完有拉筋都不会铁腿
这样走路就铁腿也太惨 认真说会铁腿是乳酸堆积 多动让乳酸散开就不酸了
作者:
m850717m (Melody)
2017-09-13 18:43:00下班回家后抬腿 我个人觉得有用
作者:
alien01 (我是大文蛤)
2017-09-13 18:45:00走路就铁腿 你在家是用飘浮的吗
作者: i4303348 (鲜橙柚) 2017-09-13 18:46:00
太少运动了
作者:
WJYY (WJ)
2017-09-13 18:54:00原PO会回:对阿!我在家都飘浮，妳要一起下来吗
作者:
leoth (小猫)
2017-09-13 18:57:00竹棒拍打
抬腿喔~会改善(个人经验)出国走路 每天回民宿都抬腿
作者: moonfaceme (moon) 2017-09-13 19:02:00
抬腿有用～
作者: erinneedslov (Erin) 2017-09-13 19:04:00
走路是走多久才会铁腿呀？1,擦bengay可以迅速消除酸痛。2,走路前暖身拉筋。3，换适合自己脚型的运动鞋。
作者:
Freeven (夏舞枫)
2017-09-13 19:05:00你就让它铁嘛，它铁久了就不铁了
作者:
johnyang (Saico)
2017-09-13 19:21:00肌力太弱
作者:
tgachang (tgachang)
2017-09-13 19:21:00睡前喝杯威士忌有效 (世贸展站到铁腿
作者: asd07633 2017-09-13 19:28:00
坐轮椅啊
作者:
shay001 (shay090)
2017-09-13 19:30:00跑一跑
作者:
Bobebom (Miss Bebo)
2017-09-13 19:57:00按摩 拉筋 抬腿
作者: sucl18 2017-09-13 20:08:00
别穿高跟鞋
作者: jung925 (贝儿) 2017-09-13 20:09:00
抬腿 按摩
作者: shine345456 (shines) 2017-09-13 20:25:00
泡冷水 隔天泡热水
作者:
s728711 (s728711)
2017-09-13 20:29:00多运动～
作者:
s04416 (秋羽)
2017-09-13 22:26:00多运动 真的 不久后你就会习惯这个运动量了
作者: Puju (ψ(‵▽′)ψ) 2017-09-13 23:30:00
这样就铁腿有够神奇
作者:
kamelol (kame)
2017-09-13 23:47:00拉筋 超爽～～～
作者: c573915 (那就走吧) 2017-09-14 00:43:00
洗完澡乳液按摩
作者:
tim9527 (是个肥宅)
2017-09-14 01:15:00边缘人请买滚筒 自己按摩 拉筋放松
作者:
evevt (eva)
2017-09-14 02:10:00瑜珈滚轮
作者:
izumo55 (izumo)
2017-09-14 06:10:00睡觉贴休足时间！觉得有效！