有个朋友(女生)近来不知道为什么突然嚷着要减肥
其实在一般人眼中她看起来不胖
就是瘦瘦的女生又开始不满意自己腿粗手臂粗肚子大之类的抱怨
因为本人(女生)有稍稍接触重训
(其实没有接触多久但有做过功课 对馆长的运动观念很赞同本身也是会看他直播很多健身观念)
所以朋友跟我说她的减重饮食和运动内容希望能得到一些认同
先说我本身IG都会追踪一些勤重训的辣妹 不管欧美亚洲都有
也蛮期望可以鞭策自己达成那样的体态(不过自己偶尔会小偷懒或没认真吃所以成果普通)
也许因为这样所以不是很在乎体重数字而是体脂肪 喜欢线条和翘屁股>///<不爱瘦到快成仙的模样
也常常觉得自己以前认为体重数字一味很低才是瘦的观念不好
所以跟朋友都强调要在乎体态而非体重 要吃健康的食物而不是不吃让自己饿瘦
朋友那天贴了个菜单给我看
一看 嗯没淀粉类食物????(朋友的程度应该不到生酮饮食吧)酱烧鸡肉???番茄炒蛋???
我就默默说“你不吃淀粉要怎么提供能量?选地瓜南瓜糙米啊！而且要减脂应该不要用太多酱料烹调 番茄炒蛋外面都加很多糖还有勾芡真的不好”
结果她就说别人说不吃淀粉才会瘦 而且她打算也不吃晚餐......
我跟她说你不可能一辈子不吃淀粉啊 而且热量不足饿瘦反而容易复胖得不偿失
她又开始说别人跟她说怎样怎样结果那些女生都很瘦(就是要问又不相信我的意思)
又补了一句"你说你那样才对 可你也没到很瘦啊"
听到这句真的觉得可以白眼一万次 我又不追求那种不小心就会折断的腿
每个人审美观不同 可能她就只是要体重轻 看起来超瘦但身体好坏不在乎吧......
想说那么久的朋友还是帮助她导正一些观念不要生气 又问了她的运动方式
结果她说就每周慢跑2至3次每次3公里吧 然后骑脚踏车试试看
我请她好好考虑重训 结果她又说她不想变太壮很难看(虽然我没有玻璃心但怎么好像都在针对我啊.....)
套句馆长的话:都还没练壮就怕自己会变太壮????然后脏话一堆哈哈哈
我觉得我好像没办法帮她 道不同不相为谋的感觉
她想减"重"而不是减"肥" 要问别人却又不好好思考别人的建议
是说审美观虽不同 青菜萝卜各有所好不能勉强
但是否还是有很多女生减肥观念真的差到我开始怀疑那些人是不会上网求证啊!
我也没有厉害到可以当别人的老师但这样被否定还蛮难过的
毕竟真心想帮助人但装睡的人叫不醒啊
刚刚她又私讯我说她好饿快死掉每天心情都很差(你不好好吃饭当然每天都不爽啊!)
问我要怎么办是不是要放弃减肥(无限循环)......还说她天生就易胖体质很羡慕我都吃不胖
越听越生气 那么认真去训练就是要让自己吃更多但又能维持好身材啊
感觉好像我都没努力就可以得到成果她做得要死要活却碍于天生而瘦不下来???
以上抱怨结束打算放弃她 反正她可能就是那种多吃一口就会想死的人吧
可能就是喜欢教阿咖 全身正面侧面看都是一直线的身材吧
大家身边有没有这种朋友啊?追求超瘦但又不肯好好努力觉得只要少吃不想运动的那种人
不过自从开始健身后就开始放弃体重计 身高169 体重62 体脂不满意的23(目标是20)
练完酸痛和长出一点点小小的肌肉就会很开心(肌肉好难长好想哭)
真心佩服那种有毅力不会败给自己惰性和找借口的人
之前有男生跟我说不喜欢女生去重训会变大只很丑
我立刻嘴他"啊你就太小一只当然觉得人家太大只囉 ^.＜ "
从此不敢再嘴这件事情哈