※ 引述《kimura0701 (一天要喝3千cc的水)》之铭言：
: 最近又开始运动了 觉得工作之余要动一下
: 不过我一直以来 运动大概就是跑步或游泳
: 然后做一些基本的仰卧起坐伏地挺身棒式
: 大学时期还会去学校的健身房用一些器材
: 这几天跟有运动习惯的朋友聊到这件事
: 每次运动大概会花多少时间？
: 最基本都是30分钟 不包括暖身 收操
: 所以加一加 大概就至少要一个小时
: 我也差不多 跑步再加上简单的训练
: 也基本上要一个小时～
: 如果是游泳就更久了 最长大概要2个小时
: 所以如果 要有个运动习惯
: 有些人是几天一次 有些人是每天都要运动
: 一次大概就要占去1～2个小时
: 朝九晚五的上班族 每天1～2小时
: 其实还蛮珍贵的耶哈哈哈哈哈
: 不过我朋友说 那时间没干嘛的话 也是白过啊
: 那大家呢？？？ 每次运动都花多少时间咧？
我觉得用休闲的心态运动反而不能让身体获得刺激
要以竞技的心态专注于运动上,
有运动习惯固然好, 但不能用懒散的心态面对
以上是每天持续数小时进行电竞运动的fitness板友心得
共勉之