最近又开始运动了 觉得工作之余要动一下
不过我一直以来 运动大概就是跑步或游泳
然后做一些基本的仰卧起坐伏地挺身棒式
大学时期还会去学校的健身房用一些器材
这几天跟有运动习惯的朋友聊到这件事
每次运动大概会花多少时间？
最基本都是30分钟 不包括暖身 收操
所以加一加 大概就至少要一个小时
我也差不多 跑步再加上简单的训练
也基本上要一个小时～
如果是游泳就更久了 最长大概要2个小时
所以如果 要有个运动习惯
有些人是几天一次 有些人是每天都要运动
一次大概就要占去1～2个小时
朝九晚五的上班族 每天1～2小时
其实还蛮珍贵的耶哈哈哈哈哈
不过我朋友说 那时间没干嘛的话 也是白过啊
那大家呢？？？ 每次运动都花多少时间咧？
作者:
PSYmt (等弦)
2017-08-27 20:30:00重训加放松大概三小时～
作者:
leoth (小猫)
2017-08-27 20:30:001小时上下
作者:
iiiivy (眠羊)
2017-08-27 20:32:00对有小孩的来说是奢望呀... 完整的1~2小时...
作者: lpbrother (趴趴153豆瓣LP哥) 2017-08-27 20:51:00
楼下运动一哥
作者:
Yosan (科科)
2017-08-27 20:51:00运动+伸展+洗澡约2.5-3h，留时间给自己觉得超放松XD
作者:
kapeika (科科)
2017-08-27 20:55:001~2小时
作者:
Loveuux (香香)
2017-08-27 21:02:00重训50分有氧20分
作者: jeantim836 2017-08-27 21:10:00
2小时
作者:
vio80588 (vio80588)
2017-08-27 21:16:002小时左右
作者: erinneedslov (Erin) 2017-08-27 21:21:00
理想的话两个半小时。不过通常只有1.5~2hr。暖身，慢跑，收操，点心，洗澡，抬腿。
作者: s910039871 (蓝色小木瓜) 2017-08-27 21:30:00
重训90-120分钟
作者:
OCH1025 (肚皮要绷紧)
2017-08-27 21:45:00热身、运动、洗澡，大概2小时。运动完回家就可以直接准备睡觉了xD
作者:
yulien2226 (5566lovetaiwan)
2017-08-27 21:53:00有氧跟课一小时 游泳45分钟 含洗澡之类的总共抓1.5-2hr
作者: pennyea618 (heyyo) 2017-08-27 21:54:00
跑步1 游泳1.5
作者: BlueHsiang (布鲁香) 2017-08-27 22:03:00
2.5hr
作者:
pptfish (fish)
2017-08-27 22:04:00花1小时，但真正运动时间大概25分钟吧QQ
作者:
ecila (虫虫可以获得崭新的粉嫩/)
2017-08-27 22:11:00一个半小时
作者:
psychoweird (suffer in living...)
2017-08-27 22:11:0030~40分钟
作者:
shadowfan (shadowfan)
2017-08-27 22:40:00大概1.5-2个小时
作者:
bo4117 (bo)
2017-08-27 22:49:00半小时 大家都好久
慢跑跟重训1.5小时，排球要3小时，常常睡眠不足XD
健身房重训,一星期两次,一次60~70分钟不做有氧,因为太瘦,要增肌
作者:
halulu (I'll be there.)
2017-08-27 23:52:002小时。 不要仰卧起坐，为你的腰椎祈祷。
作者: L0125 (艾拉) 2017-08-28 00:06:00
40-60分 我会有氧暖身完重训接瑜珈伸展～
作者:
lin9n (九岸)
2017-08-28 09:00:00热身、重训、有氧、放松，大约2.5小时。
作者:
kevin28 (嗯？)
2017-08-28 11:29:0060分跑步 一周四次左右，大概都10k然后还有打羽球 篮球 垒球 可能又占了期剩下的天数每次2~3小时不等
作者:
ppokl (ppokl)
2017-08-28 15:07:001.5小时含跑步1小时，移动加洗澡时间0.5小时，不暖身不收工