大家好
最近有个问题一直困扰我
就是明明只打算小睡30分钟
也有调闹钟
可是最后都会睡超过一两个小时
很长发生这种事
平常下班的时候也会这样
这样的后果就是晚上很难入眠
知道自己自制力不太好
可是真的想改善这个问题QQ
作者:
SeanBoog (施吉祥先生)
2017-08-19 18:11:00自制力不好要怎么改善？
作者:
SnowAmy (小雪)
2017-08-19 18:17:00要锻炼前额叶
作者:
shaketo88 (shaketo88)
2017-08-19 18:34:00我也会午觉睡一两个小时，可是我晚上还是睡的很好XD
作者: fzxcvbna 2017-08-19 18:34:00
我假日睡午觉醒来天都黑了，然后心情就会很低落
作者: fallheart (快丢我水球阿) 2017-08-19 18:39:00
就太闲无所牵挂自然午睡可以睡很久阿，找些事做阿
作者:
anshley (想念却不想见的人)
2017-08-19 18:51:00像学生一样趴着睡
作者:
asuspc (小昱)
2017-08-19 19:00:00餐后泡茶茶呢？
作者:
itsdj (水不会忘记回家的路)
2017-08-19 19:17:00一想睡就找事做
我也是一旦睡了醒来就差不多要吃晚餐了，所以都尽量不睡
作者:
newsnew (东写西读)
2017-08-19 19:29:00表示你很累
作者:
deeryi (deer)
2017-08-19 22:39:00我也是
作者: mimmyling (Ling) 2017-08-19 23:21:00
会唷 定了闹钟起不来 然后睡太久头痛XD
时间设错 一小时可能刚好是你进入深度睡眠的时间打错 半小 你改成睡一小或一小半 脱离那个时间就会好一点或是一次睡15分钟
作者: ack13 (lelala) 2017-08-20 16:55:00
一想睡就出门+1