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[难过] 工作压力大失眠怎么办

楼主: SoftCatalyst (莫氏柯蒂)   2017-08-17 18:46:16
刚刚进到事务所两个月，最近开始分配不少图给我画
很多细节我都还不太熟，但是案子有时间压力
晚上睡觉会很焦虑 想到明天要去被盯
滚来滚去到四点才累倒
最近睡前喝两支啤酒，还是睡不着
作者: liniwater (liniwater君)   2017-08-17 18:47:00
运动
作者: liuuuuu (appleeeee)   2017-08-17 18:48:00
按摩
作者: doisdog (Maxine)   2017-08-17 18:48:00
看身心科，有助眠的药
作者: yottaloser (犹他鲁蛇)   2017-08-17 18:49:00
建筑?
作者: schizobrain (板桥安心亚)   2017-08-17 18:50:00
身心科
作者: gannimade (威猛先生)   2017-08-17 18:57:00
两支啤酒改两支威士忌 如果这样还睡不着找我 介绍一份更适合你的工作
作者: Bobebom (Miss Bebo)   2017-08-17 19:01:00
按摩～～～尤其背部
作者: syamnihs (NENE)   2017-08-17 19:10:00
下班就别想工作的事了吧！加油
作者: leoth (小猫)   2017-08-17 19:22:00
换令妳快乐的工作
作者: greatgatsby (fly~)   2017-08-17 19:24:00
吃镇定剂
作者: imgigi0202 (白白嫩嫩)   2017-08-17 19:26:00
我没工作压力大
作者: onizuka7kimo (JR)   2017-08-17 20:11:00
酒要烈一些，回家后跑三千
作者: angoops (woooho)   2017-08-17 20:14:00
找朋友聊一聊 运动舒压 回家做一些自己喜欢的事情放松
作者: willow   2017-08-17 20:15:00
辛苦你了
作者: nec123 (Ting)   2017-08-17 21:14:00
不要喝酒
作者: seaz (gull)   2017-08-17 21:45:00
之前也是压力大到躺很久才睡、半夜又惊醒，后来就
作者: LuciusMalfoy (鲁休斯)   2017-08-17 22:05:00
可以参考我之前那篇XD
作者: Annis812 (Annis)   2017-08-17 22:12:00
睡前一小时不用3C，静坐15分钟
作者: zh224 (肉伊不白目了...还有呵?8)   2017-08-17 22:16:00
搭配海浪声睡觉，对我满有用的
作者: s211 (Samantha)   2017-08-17 23:33:00
泡澡挺有用的
作者: paganjie (培根)   2017-08-18 01:56:00
有些人在激烈运动后反而精神会亢奋，虽然身体是累的，但就是睡不着，建议你太接近睡觉时间不要做激烈运动
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