※ 引述《kinwing (ki)》之铭言：
: 虽然被排挤或被霸凌的人总看似是群体中的少数
: 但是应该还是有过不少人有过这样的经验吧
: 想问这些人或身边有这些人的朋友
: 后来都能走出来开朗的便对人群吗？
: 即便是在类似或是有连结的环境当中，也能顺利走出来吗？
: 还是会因为害怕流言蜚语就愈来愈退缩、愈来愈害怕，筑起高高的一座墙呢？
: 我现在身边也有这样子多年的朋友，很努力、却还是很难走出来，
: 而且因为职业圈小，环境里的人始终有连结，
: 只要看到有共同好友是讨厌他的人，他就开始想像担心，结果当然还是封闭住自己，
: 有人可以提供帮帮忙的好方法吗？
在台湾社会上普遍认为心理归心理，生理归生理
所以大多数人都觉得靠自己转念转换心境才能走出来
其实我认为不是那么简单
被排挤或霸凌，其实每个人的体质与基因因人而异
像是校园霸凌，职场霸凌、性侵害或者意外灾难发生时
人的大脑内分泌会产生不一样的变化
大脑中有个部位叫做杏仁核
杏仁核在人类情感记忆的形成里十分重要，尤其是恐惧相关的记忆。
杏仁核体积很小，对情绪反应十分重要，尤其是恐惧。
当受到伤害之后，杏仁核的特定区域会“因为学会害怕”，并产生恐惧的记忆。
杏仁核判断所看见的物体在情绪上因每个人的生活环境，基因而有所不同
像是天敌，配偶，还是完全无关紧要的东西。
如果杏仁核变得兴奋，那么说明眼前的东西很重要
神经信号就会向下发送到自主神经系统，心跳开始加速，手掌开始出汗（导致皮肤电阻改
变），肌肉开始收缩。
若遇到环境进而产生压力，像是在社交环境中产生恐惧感，压力会靠着“释放肾上腺素”
和“释放糖皮质素”来强化学习。
这两种激素都会作用在杏仁核和海马体上，但长期的慢性压力反而会大大损害学习能力。
人际关系，也是压力的一种，像是本文所说的经历排挤或者被霸凌的朋友，在人际关系上
因而产生恐惧感，就可能在医学上所说的，社交障碍，社交畏惧，创伤压力症候群，或者
变成重郁症，忧郁症，躁郁症等症状出现。
但举杏仁核的功能只是一种例子，在脑科学上，大脑每个部位都会互相影响
但肯定的是，人类会因为环境的关系使大脑内分泌进而产生变化
有些人能走的出来，也有些人走不出来