安安大家下午好啊
我想每个人或多或少都有些拖延症的情形
可能是衣服还没洗
作业还没做 该缴费的还没缴 该写的paper还没开始动工
如何有效让自己改善拖延症 专注于手上的工作呢？
我的做法是
把要做的事情写在待办事项
先把简单的事情做完
有了成效 就会想把其他事情跟着做完
你们呢？
作者: fallheart (快丢我水球阿) 2017-08-10 16:57:00
不必付出代价自然就会拖啦
我的做法跟你一样，看着事项慢慢减少觉得有成就感XD
作者:
namis77 (Hakuna Matata)
2017-08-10 17:09:00最后一刻的爆发力才猛
作者: theyaa 2017-08-10 17:11:00
我会把要做的事情写得很细 这样看了真的很有成就感
我也是写待办事项，把计划中的事情先做完，才不会一直有事悬在心上
作者: myth725 2017-08-10 20:20:00
可以看一本书：拖延心理学，从为什么你会拖延成习开始剖析，最后会提出一些实际的技巧。看完后觉得更了解自己
作者:
halulu (I'll be there.)
2017-08-10 20:56:00设闹钟我很容易分心拖延 我设闹钟15分钟叫一次 闹钟叫了 如果没在工作就回去工作 如果在工作就休息5分钟然后再设15分钟继续
作者:
sanpf (sanpf)
2017-08-10 21:49:00拖延症末期患者+1
作者: sandpool (来玩沙) 2017-08-10 22:03:00
可以去图书馆借一本书 叫拖延心理学然后你会在图书馆寄来逾期通知的时候才草草把它看完过了几年 你在书展上看到它特价就买回家了半年之后 它还跟当初一起买的其他特价书静静躺在书架上
作者:
winered (爱到牲畜无怨尤)
2017-08-10 22:21:00我家一堆楼上说的这种书XD
作者:
qrstuv (?)
2017-08-10 22:31:00看过一个影片 他叫拖延症患者想像一下这次拖延会导致什么严重的后果
作者:
LynnCho (曹扁儿)
2017-08-10 22:36:00身为末期患者整天想像后果啊 完全没用
作者:
Quindo (Quindo)
2017-08-10 23:15:00想到的时候马上做 因为拖到最后都忘记惹...
作者:
maye (好想玩别人的猫)
2017-08-10 23:53:00我没办法，不到最后关头不想动时就是不想动QQ，所以想做时最好快点做一做，不然就...做不到了
作者:
FKL (失眠)
2017-08-11 17:20:00利他能