自从我的课几乎都不在早上时段
好像养成了每天5点睡觉
9点被猫咪踩醒
然后继续睡到2点的习惯QQ
一天三餐也变成一天两餐
每次晚上都想着我好不健康
想逼自己早点睡却都失败
现在竟然有这样会不会也是一种规律作息的想法呜呜呜
不过也仅限这学期了QQ
作者:
doralala (doralala)
2017-07-24 03:58:00放假时跟你一样哈哈
作者:
q2520q (木天蓼)
2017-07-24 04:14:00作息这种东西一直以来都只有固定才是重点，只要能固定时间睡起床吃然后睡眠品质跟时间足够就好了
作者:
sammoon (sam)
2017-07-24 04:40:00固定时间睡眠就好了 不要常常作息不一样
作者:
liuedd (~柳橙~)
2017-07-24 05:00:00也是一种规律哦，可以先去天桥下占位置，嘻嘻
作者:
jrkym (summer)
2017-07-24 05:26:00你那体重哪里胖？只是没运动？还有你哥讲话超酸 我有哥哥从未如此对我说话 妳不要太往心里去 是他个性差回错篇...
我跟你差不多的作息，其实这样满不健康的但是都六点了，我还睡不着>_<
作者: balagagaga (冰冰冰冰冰) 2017-07-24 06:32:00
回错篇XDDDDD
以前大学跟你一样 后来的后果是满脸痘痘。。。 到现在离大学阶段也才一两年而已 已经觉得不熬夜对身体还是有差的
我也觉得有差，每天晚睡长很多下巴痘，作息正常后就自己好了
作者:
leoth (小猫)
2017-07-24 07:47:00爆肝，也有可能肤质差，长满痘痘
作者: simbagayar (大合唱) 2017-07-24 07:49:00
我觉得还是要早睡，我姐天天晚睡结果最近掉头发了...
作者:
circler (circler)
2017-07-24 08:13:00不是说规律就好，身体运作是跟着太阳在走，该睡觉不睡觉内分泌还是会乱掉，我大学时代也是固定看到太阳起来就睡觉，睡到中午起来去吃饭上课，但月经后来就不来了…
作者:
sammoon (sam)
2017-07-24 08:17:00身体不好麦牵拖
我有试过固定做事到凌晨五点睡到中午起床吃饭真的是满脸痘痘...后来改１１点睡早上五点起床，就好了...
作者:
sammoon (sam)
2017-07-24 08:41:00那我应该是外星人 长年4点睡11点起来 身体也很健康
作者:
duoxi (看星星吧)
2017-07-24 08:48:00可以的话还是早睡好，上大夜班四年多了，才明白熬夜玩跟熬夜工作真的有差，人毕竟是日落而息的动物趁你身体没坏掉，赶紧顾好吧
作者: renajohn 2017-07-24 08:53:00
4
比不规律要好一点 但晚睡晚起通常精神状况会比较差一点相同的睡眠时数 早睡精神会较好 我是习惯晚睡的人 一旦早睡还是会觉得有明显差异
作者:
wu0h96 (喜感)
2017-07-24 09:26:00吃三餐吧
身体只要习惯就会自己调整适应，只要规律+充分睡眠即可。早上睡觉得睡不好那是睡眠障碍，晚上睡不好的睡眠障碍种类也很多
作者:
Cishang (辞..)
2017-07-24 11:30:00身体运作的重点就是睡觉时要保持完全黑暗
作者: Naturallyer (自然) 2017-07-24 12:58:00
就是一种过著国外的时差的概念而已吧～但要保持规律
蒋宋美龄当年是有名的夜猫子 每天都接近凌晨才睡觉 可是他活到105岁 几点睡根本不重要 重点是要睡饱睡满 然后饮食均衡
以前我也是这样，后来克制远离3C产品就能早睡早起跟着太阳的起落作息是比较不会给身体负担啦