首po
真的很容易胀气超胀超不舒服
有时候空腹喝完水就狂打嗝
没胀气时腰围大概68cm
有规律重训+有氧
每天益生菌+蔬果
不过我知道自己工作关系三餐较不定时。
刚刚只是嘴馋吃了一份麻辣臭豆腐就变成这样……唉……低头看不到脚尖了。
看过中医说是胃纳，叫我不要压力太大。烦呀……
http://i.imgur.com/PSzzWFA.jpg
作者:
chister ( )
2016-07-23 19:59:00不要吃豆类
作者: lpbrother (趴趴153豆瓣LP哥) 2017-07-23 20:00:00
我难过
作者:
brennen (kofola)
2017-07-23 20:03:00避开会胀气的食物，自制酸菜比益生菌好用。
作者:
Warlury (AG)
2017-07-23 20:04:00我也是完全压力造成的胃胀气，已经断续了2个月左右了，等到压力源消失应该就会好了。我是会胀痛到无法睡觉，不管是否进食都会胀气的那种Orz
作者:
brennen (kofola)
2017-07-23 20:06:00作者:
easther (飞飞)
2017-07-23 20:09:00google推腹法，试过觉得很有效，每天做个几百下
我都会每天去厕所把嗝打出来，用干呕的方式，通常胀气会改善很多。
作者:
sanpf (sanpf)
2017-07-23 20:16:00我没胀气就看不到了QQ
呜呜感谢楼上各位我再试试酸菜跟推腹法><已经有在跳舞了但还是感谢
胀气会要人命，从30腰，胀到40我 ..半夜别吃宵夜，可减缓胀气
作者:
tyxyht 2017-07-23 20:46:00可以试试看去按摩整脊 有可能胃那里被压迫了 然后 尽量少吃豆类
作者: gowhite220 (LaughLifeNoLove) 2017-07-23 20:46:00
豆制品 糯米类 发酵的应该都会胀气啊 便秘也可能会引起胀气
作者:
hueekaur (hueekaur)
2017-07-23 20:58:00我个人急救方法是在肚子上贴撒隆巴斯...这招也无效的话,就只能冲去药局买胃溃锭或急诊了
作者:
isscat (issue号：)
2017-07-23 20:59:00去检查一下，我也是一直胀气、软便，后来发现有胃幽门杆菌和胃小破皮，吃了四个月的药，现在健康了
作者: bungtw1024 (羊没吐气) 2017-07-23 21:33:00
胀气有三大因素，1缺蛋白质，胃没力气去消化食物，2缺维他命A,造成胃黏膜干掉，食物不容易消化，3.缺维他命C,胃有力气没弹性，胃酸逆流，胀气
作者:
s211 (Samantha)
2017-07-23 22:58:00泡澡暖胃加速血液循环会好一点哦 我就是
我之前也是这样，高二高三的时候胀气一整年不夸张，一考完学测就好了，我觉得胀气心因性的很多。后来比较会调适心情了。而且也以做瑜伽为辅助，现在真的好很多了。久病成良医，给您参考。
作者:
lovemos (kate)
2017-07-24 00:10:00益生菌无效，改变饮食习惯才是根本之道
作者: EGAOTLDENAPP (金苹果) 2017-07-24 10:09:00
吃奇异果
作者:
exotica (Anagram)
2017-07-24 13:26:00试试看多吞口水 想到就吞