过几天月经差不多就要来了
不知道是年纪到了还是体质改变
明明以前国高中经前都超嗜睡
现在则是即使下班很累
以为回到家倒在床上后立刻会3秒入睡
却精神亢奋睡不着 脑袋一直在想事情
完全就是身体很累 但是大脑异常亢奋 灵肉分离的感觉(?)
好几次到凌晨3点毫无睡意
有女孩是这样的吗QQ
睡不着对我来说真的颇痛苦
隔天上班都昏昏沉沉的 脸还会冒痘QQQQ
已经有用过运动 睡前数羊 睡前不接触3C产品等方式
但是几乎没有用....内分泌真是太难对抗了啊
跪求解决经前失眠的好方法
如果之后状况越来越差会去看医生的QQ

吃安眠药秒睡

我也是经前失眠经期嗜睡，后来看中医调整好很多

经前失眠+1，完全没办法解决……

我会泡澡让自己好睡

这几天才遇到，有同感+1（以前也是会强迫自己入睡，后来发现没有用，所幸决定顺其自然）

我换工作刚开始会这样焦虑 脑子一直想公司的事，后来逼自己不去想 反而现在上班很开心

我是小腿涨到不行

我是严重睡不饱

那是气血不足　气血不足也会造成失眠 要去补血

你应该是焦虑，跟月经没关系

我也是这样，25岁过后更明显，睡不着的那一个晚上我就知道我月经快要来了。这应该是荷尔蒙影响，所以建议妳月经要来的那几个晚上做一些缓和运动，然后洗澡后倒头就睡，冬天可以加强热敷。

我都会补充钙片耶，睡很好

会失眠+1

经前特别不想睡+1。但我本来就夜猫体质XD

我是便秘更痛苦QAQ 我之前失眠的时候会喝热牛奶 个人觉得满有用的

我都嗜睡，可是全身都好酸痛，看了中医也一样，现在都开始养生了

我也是耶!不过我是睡了两三个小时后醒来 就再也睡不着了QQ

经前1-3天会失眠，要来的前一个礼拜会嗜睡...反差超大QQ

我也是!我也有在这po文问过