不知道为什么，每天除了晚餐，就是不想吃饭...
可能是因为觉得外面的便当店都很油腻，本身又不爱吃面或水饺这类面食，
感觉面包类的东西比较不油，也可能因为用餐环境的感受，
导致我几乎每天早餐吃西式早餐店，午餐也吃西式早餐店，
大概就是吃些三明治、汉堡、套餐（火腿+小面包+蛋)这类的，铁板面很少吃，
我的体质不容易胖，这样过了两年多我的BMI还是很标准，
但我开始有点担心这样其实不好，是不是应该强迫自己改变一下饮食习惯，
有什么好方法可以推荐吗？如何戒掉午餐在早餐店解决的习惯呢？
欢迎大家聊聊...
作者:
SnowAmy (小雪)
2017-06-19 13:38:00面包+美乃滋 超油的好吗？ Q.Q
作者: aloha17 (aloha17) 2017-06-19 13:39:00
我也是QQ
作者:
xyz30800 (疯疯小蛋蛋)
2017-06-19 13:39:00面包很油
作者:
iiiivy (眠羊)
2017-06-19 13:40:00看BMI不准呀....不过不觉得要担心啥...你就喜欢吃那些我有时三餐都吃面~
作者:
yahoo (我是雅虎)
2017-06-19 13:44:00如果没很饿 干脆不吃或吃沙拉 水果。早餐店挑原型的东西吃吧
作者:
Jenmei (Tanya)
2017-06-19 13:46:00喜欢午餐吃早餐店 QQ
作者:
emoemo (一哞一哞)
2017-06-19 13:48:00\早餐店万岁/为什么没有晚上的早餐店呢！
作者:
DanGong5566 (黨工５５６６)
2017-06-19 13:53:00笑死，最好是面包不油
看体脂肪跟血脂啊，正常就没差，不过早餐店真的算营养价值很低的食物
作者:
civilian (pearly)
2017-06-19 14:06:00我也都这样吃 早餐店万岁
作者: roger60801 2017-06-19 14:16:00
早餐店更胖，醃渍物+高油呵呵
作者:
s7668782 (johannes)
2017-06-19 14:20:00小心隐性肥胖早餐店也都是加工的食品
超恨早餐店...我多希望早餐就可以吃意大利面便当啊!
作者: paulsama (paulsama) 2017-06-19 14:41:00
就点一次吃到怕，一个月不想去吃
作者:
dreamxxx (醋昆布中野之都)
2017-06-19 14:44:00早餐店也超油啊...有时间可以考虑自己带便当
作者:
halulu (I'll be there.)
2017-06-19 14:54:00面包不油 面包不油 面包不油 哈哈哈哈哈哈偏偏你吃的都是油的东西好吗 哈哈哈哈哈哈哈
作者:
itsdj (水不会忘记回家的路)
2017-06-19 14:56:00外食都一样，你这样吃OK,腻了可以换吃沙拉水煮蛋优格便利商店都有
作者:
hsinyu28 (W.H.Y)
2017-06-19 15:17:00早餐店更胖好吗 说不定体脂超过30
作者:
lkap 2017-06-19 15:17:00早餐店真的很好吃
作者:
iiiivy (眠羊)
2017-06-19 15:31:00感觉面包不油~ 但实际上蛮油的然后淀粉跟盐份也不少...
作者: apple85369 (酵母咩咩) 2017-06-19 15:42:00
我也是早餐店狂热者
作者:
kama6696 (阿姆斯特甜)
2017-06-19 16:28:00我也超爱早餐XD
简单阿，自己做一次面包土司，看要加多少奶油，而外面卖的面包可能加的是更不好的油
作者:
iiiivy (眠羊)
2017-06-19 17:36:00另外~ 蛋饼也是很油的~ 体适能版好像多少有点讨论??
作者:
Eric3105 (态度很重要!!)
2017-06-19 18:37:00早餐店多半是加工肉，长期来说其实很糟XD。台式的面包强调松软所以都还蛮油的。你可以改成早餐吃馒头夹蛋、包子或燕麦片，至少不用到两餐都是中西式的餐点。慢慢改，加油
作者: hishiro0110 (纯白色系) 2017-06-19 19:35:00
不会怎样吧！重点是平常要有运动习惯跟吃青菜水果啊，睡眠要充足，说来说去还是这些啦 我也都习惯午餐吃早午餐啊！汉堡就是赞！
作者:
Moratti (哭哭)
2017-06-19 20:02:00早餐店超级恶心 油烟超级臭 赶快戒掉
作者:
apple0123 (apple0123)
2017-06-19 20:02:00爱早餐，赞赞
台湾只要是外食 不管早午晚都是很油很不健康 所以安心吃吧
作者:
memorio (就是这样喵)
2017-06-19 21:42:00认真回：找到喜欢的便当店就好
作者:
tunago (浅水鲔鱼(!)
2017-06-20 07:48:00面包其实超油的.....@@