说到口臭 来分享一下经验
因为本身上班长时间戴口罩
然后又要常常和人说话
所以当自己有口臭时就会闻得很清楚
有时候会觉得今天不知道怎么回事
嘴巴味道很重 然后就会自己想办法改善
通常刷牙确实可以让口臭降低
但不是每次刷牙都有效
后来发现一些会影响刷牙效果的因素
分享一下
1. 除了基本的牙齿清洁部分, 刷牙还要顺便刷舌苔
2. 除了舌苔之外, 两颊的内侧还有上方硬颚的部分也最好刷一下
3. 咽喉的地方因为在口腔后面, 所以刷不到, 要靠漱口, 漱口的诀窍是
嘴巴含着水, 把头抬高让水聚集在口腔后方, 然后大声发出阿~的声音
同时用嘴巴吐气, 让水啵啵啵的搅动, 反复数次, 水能越深入喉头越好
但是也要小心不要呛到, 多练习可以不被呛到但是咽喉清洗得很干净
除此之外, 会影响口臭的因素还有
1. 熬夜, 这个大家都知道, 自己也觉得睡饱确实比较不容易口臭
2. 吃的食物, 会增加口臭的像是大蒜, 洋葱等味道重的东西, 这种味道是
刷不掉的, 因为吃了大蒜之后大蒜里的某种成分会被人体吸收, 之后这个
成分会再经由血液带到口腔黏膜的地方慢慢散发出来, 所以大蒜的味道
不是单纯黏在口腔那么简单
另一方面 可以消除口臭的食物有芭乐
3. 水喝太少 最好每隔一小段时间就喝一些水, 当口腔黏膜是湿润的时候
气味比较不会散发出来
4. 如果有蛀牙或牙周病最好赶快治疗
5. 扁桃腺结石虽然拿起来闻很臭, 但是当还没被拿下来时, 会和空气接触的
那一面似乎不太会散发出味道? 印象中是这样
6. 胃食道逆流
7. 其他像是代谢性疾病, 最有名的酮酸中毒会散发出水果味也会造成口腔异味
现在能想到的大概是这样
给你参考一下 ^^
※ 引述《INSEAD (INSEAD)》之铭言：
: 我一直很好奇，但又不好意思问身边的人
: 假如说我吃完饭 刷完牙且刷干净了
: 之后过1～2小时没喝水没吃东西
: 嘴巴感觉又变臭了
: 请问这是因为
: 1.本来就没刷干净
: 还是
: 2.就算刷完牙，长时间没喝水，还是会这样
: 跟睡觉前刷牙睡起有味道一样（？
: 大家觉得是哪一个？ 又要如何才能改善呢？
: 拜托不要嘘我 我是文组的
※ 引述《INSEAD (INSEAD)》之铭言：
: 我一直很好奇，但又不好意思问身边的人
: 假如说我吃完饭 刷完牙且刷干净了
: 之后过1～2小时没喝水没吃东西
: 嘴巴感觉又变臭了
: 请问这是因为
: 1.本来就没刷干净
: 还是
: 2.就算刷完牙，长时间没喝水，还是会这样
: 跟睡觉前刷牙睡起有味道一样（？
: 大家觉得是哪一个？ 又要如何才能改善呢？
: 拜托不要嘘我 我是文组的