最近大崩溃
—————————前情提要——————————
其实从大学开始就有在穿高跟鞋（去喝酒或出去玩，上课不穿）
鞋龄约七年左右
现在上班大约一周穿4天 几乎全周穿
如果平常比较不忙 办公室的大家都会换拖鞋
所以也不是上班所有时间都穿着高跟鞋
一天大概是2-3小时
—————————问题开始————————
最近我的足弓真的一直抽痛
连假都没有穿了还是超级超级痛
就算自己按摩或擦肌肉舒缓的药也完全没用…
也没有好转迹象…
真的很突然的痛 以前穿高跟鞋跳舞整晚都没事
难道真的是老了吗ＱＱ
大家有这种问题吗…
都是怎么解决的…
都是怎么解决的…
认真连假结束要去看医生…………

足底筋膜炎

足底筋膜炎

这是肌腱或神经发炎吧......快去看医生 暂时穿平底的

之前背部筋膜炎是看物治好的 供你参考

谢谢大家的回应 QQ 礼拜三飞奔…真的超痛物治是物理治疗的缩写吗

是啊 英文是pt

谢谢m大

少穿点啦 伤身体

我完全无法穿高跟鞋，每次穿都痛到没办法走路

尽量少穿吧~为了身体好

我也是出社会几年后足底筋膜炎反复发作而且一直无法根治，最后在一次脚踝骨折后索性把高跟鞋全丢了，后来做着物理治疗、后在一次脚踝骨折后索性把高跟鞋全丢了，后来做着物理治疗、再也不穿高跟鞋后，也就没再发作过

踩网球+拉脚底的筋当然要先休息几天啦XD

大概多高的高跟鞋？

高跟鞋让人又爱又恨啊！！！

不只高跟鞋会呀 穿到很烂的鞋子走太多路都会噢

我除了足弓会痛之外 靠小指那边的骨头也变形了 现在连穿休闲鞋两侧都会痛 但为了好看还是硬穿高跟鞋 血泪往肚吞啊

没事不要穿，平底娃娃鞋也是有很好看或正式的另外可以找鞋垫，帮忙支持足弓，上次试footdisc（不确定有无拼错），它的半垫不错，只是不便宜

痛到现在 认真决定放弃高跟鞋了

改穿平底鞋吧！撒花(*￣▽￣)/‧★*"`'*-.,_,.-*'`"*-.,_☆

踩健康步道 以痛治痛

平底也有好看的

不要踩健康步道 会更严重啦 有些人没事都踩到发炎了

泡温水 伸展一下脚板

把高跟鞋都丢了吧，这么伤脚的东西也在穿

倒底是要健康 还是要好看

矮又怎样？宁可受伤发炎看医生也想要看起来更高？

就医检查与治疗 是唯一解，祝福早日恢复哦！