果糖（C6H12O6, Jmol 立体图）是一种简单的糖（单糖），极易溶于水，在许多食品中存
在，和葡萄糖、半乳糖一起构成了血糖的三种主要成份。蜂蜜，树上的水果，浆果，瓜类
，以及一些根类蔬菜如：甜菜，甜土豆，欧洲萝卜，洋葱等含有果糖；通常与蔗糖与葡萄
糖在一起形成化合物。果糖也是蔗糖分解的产物，蔗糖是一种双糖，在消化过程中，由于
酶的催化特性而分解为一个葡萄糖和一个果糖。
果糖是甜度最高的天然糖，一般认定是蔗糖的1.73倍。
砂糖
以蔗糖为主要成分的食糖根据纯度的由高到低又分为：冰糖（99.9%）、白砂糖（99.5%）
、绵白糖（97.9%）和赤砂糖（也称红糖或黑糖，89%）。
以台湾糖业公司的产品为例，其所生产以蔗糖为原料的食糖有：冰糖、白糖、红糖。
女生喜欢吃果糖或砂糖?????
X年果糖是好糖