看到这个让我想到之前板上有人跟我要的一份资料
也大家不是医生或心理师，
但看完还是可尽我们身为亲友的心力来协助当事人。
协助的行动守则
心理后遗症会因每个人特质不同，表现的方式亦不同。
即使受害者表面看来没有异样，仍会产生心理后遗症。
心理重建的过程中，你、受害者及周遭的朋友都需要重新学习。
下列为协助的参考原则：
1．尊重与支持：表现在态度和行动两方面。
(1) 态度
a.相信受害者：受害者最大的恐惧，
就是害怕没有人相信或觉得她的遭遇“没什么”。倾听她，了解事情的状况，
不要去检验他/她的言行举止、穿着、说这些话的动机。你的完全信任是十分重要的。
b.不要责怪受害人：不要问“妳为什么不叫？”、“妳为什么去他的房间？”
这些话。性骚扰常发生在模糊而待辨识的状况，受害人当下常不知道要做何反应
，责怪她只会造成二度伤害。
c.适当地表达你的同情：在聆听的过程中，同理受害者的感受，给她一些回馈。
如适时告诉她“真的很不容易”、“真的好辛苦”、
“哭出来没有关系，我在这里”，或鼓励她“ 妳真的好勇敢，
愿意站出来面对这一切”。
d.不要同情加害人：很多熟识强暴或性骚扰的加害人和被害人有相同的朋友圈
，他们共同的朋友往往难以接受他所认识的人会去侵犯别人的事实，
或基于同窗情谊而有意无意的同情加害者。请记得，不需为加害者开脱责任。
(2)行动
a.陪伴受害人，在她觉得需要的时候，不要让她独处。
b.倾听受害人的感受。不要说“别再想了”，因为受暴经验是无法遗忘的，
当地想说的时候就倾听她的诉说，“说”本身也是一种治疗。
c.如果你想采取行动，应该尊重当事人的感觉，不要冒然行事。
自以为是的救援行动，容易造成进一步的伤害。但你可以试着在她的同意下，
帮她做一些记录，如录音、写下过程。这是一种治疗，也是一种证据。
d.鼓励受害者寻求专业的协助。如果受害者的创伤很深、或有自杀倾向，
帮她寻求合适的专业协助。
e.尊重及保护她/他的隐私权，替她/他保密。
f.倘若你陪伴受害者检验，请提醒医生，
任何的检验步骤都要经过被害者的同意，不要让她/他再受到二次伤害。
2 避免过与不及的关怀或态度 ：
(1)不以特殊的眼光看待受害者。如：“小美被糟蹋了以后怎么见人！”。
一般人认为“被侵害就是不完整/或有污点的人了”，
这是错误的。她/他仍是个独立而完整的个体，正勇敢、坚强、努力地
让生活步上正轨的人。
(2)避免过当的支持态度，如：“强暴！怎么会这样！”、
“实在太严重了！”、“我不敢相信！太可恶了！”。
(3)避免不当地保护受害者，如：“要不要我们每天24小时轮班保护妳？”
、“我找人揍他！”
(4)避免错误的表示“好意”。如：“妳不要再跟别人说了”、
“把这件事忘掉就好了”。
(5)不需要容忍受害者突然爆发的、无法控制的攻击行为。
这样的容忍会加重受害者的罪恶感和羞耻感，而形成反效果。
3. 周遭的人也要学习面对接受发生的事实，并以积极的态度面对未来的改变：
(1)学习关于性骚扰与性侵害的相关知识、治疗过程及创伤症候群。
(2)理解治疗所需花的时间和空间。复原的时间是漫长的，
受害人状况时好时坏，但她/他会慢慢地自行摸索她/他与世界的关系。
这段期间内她/他可能会求助，也可能自我封闭。
体谅这一段复原之路所需要的时间与空间。
(3)重建过程中，她与家庭、朋友、男女朋友的关系可能改变，
请尊重她的选择。
(4)如果你是她的亲密爱人或伴侣，你们亲密行为的模式可能会改变，
因为某些性行为或是互动方式可能让她重新忆及受暴经验。
试者了解她的想法与改变，不要苛卖她复原的太慢。
(5)你自己也要求助。如果过程中妳觉得需求助，可以向救援中心、
妇女团体或大学的性侵害防治单位及辅导中心可以请求协助
如何帮助被强暴者
Q: 被强暴为什么会造成伤害？
A: 被尊严地对待，以及免于被人胁迫、恐吓是人的权利。
任何性行为必须是基于彼此的
自由意愿，强暴夺走了一人对自己身体的选择权，
并使得一个人对环境及人失去信任与安全感。
被害者必须为一个不是自己的错的行为长久受苦。
Q:被强暴会带给当事者什么样的心理伤害？
A: 根据专家的研究，被强暴后，通常心理都会受到强烈的伤害，
称为“强暴创伤症”，具体反应在受害人行为上的表现是：
1.情绪震惊：不相信自己真的被强暴、觉得麻木、哭不出来。
2.不信任感：不再相信自己可以自由自在的在周遭活动或信任别人。
3.尴 尬：别人会怎样想？我不能告诉家人。
4.羞 耻：觉得自己很“脏”，不再纯洁，别人无法再接受自己。
5.罪 恶 感：责怪自己应“早知道”、“小心一点”、
“自己是不是做了什么事，所以才会被强暴”“应该死掉最好”……。
6.低落：情绪低沈、起伏不定，做什么都提不起劲，觉得很疲倦、很没有希望。
7.无力感：觉得自己是无法保护自己，无能处理日常生活事务的，
不相信自己还能重新掌握一切。
8.混 乱：坐立不安，度日如年，不知所措。
9.重复经历：重复忆起受暴时的情景，挥不去的梦魇。
10.否 定：讨压自己、否定自己。
11.恐 惧：对很多事情都产生恐惧？害怕会怀孕或染上性病？
随时怀疑自己是否安全、担心事情会再发生，害怕以后不再想和男人亲近？
害怕无法忘记被强暴的经验？
12.忧 虑：神经衰弱、感觉呼吸困难(忧虑很多时候是从肉体上的迹象显示出来，
例如呼吸困难，肌肉收紧，睡眠不安，改变饮食的习惯，呕吐，
肚子不舒服，发恶梦遗尿)。
13.愤 怒：“为什么是我！”“我想杀死他”。
这些创伤如未适当处理，对日后的心身健康、生活与工作会有很大的负面影响。
专业人员可以协助受害人逐步澄清与重建。有亲朋与专业人员的支持协助，
可让受害人早日走出受暴的阴影。
如何帮助被害者？
首先我们必需了解强暴是一个凶暴的袭击，不是性欲冲动或满足性欲的行为。
强暴者的目的常是支配、羞辱、控制和贬低受害人。不过，
很多人把凶暴和性分不清，那是因为性侵袭与做爱都涉及身体相同的部份。
很多人对受害人的反应，就是 似乎是受害人引致被强暴，想要被强暴，
或者享受被强暴，这都是绝对错误的。
还有，很多人不了解受害人那种深感不安和受创伤的感受。
很多人以为强暴不是创伤性的，除非受害人是处女或者蒙受严重和见得到的肉体伤害
。不了解性侵袭的实况将使我们及受害人都更难渡过危机。
受害者需要被帮忙的方面如下：
1.重新生活：受害者此时最大的困惑是： “我该怎么办？”
被强暴击垮了所有的生命尊严与生活秩序。友持者
或许可以建议暂时迁出或搬离现居地，尤其当强暴是发生在受害者
家中时。
2.羞愧：担心其他人会怎么看待自，在对两性角色期许及规范不同的社会里，
人们常易将强暴的责任归向受害者。此时，让受害者知道她没有错是很重要的，
虽然受害者是很难在短时间内接受这点，但一再强调此点，
对安慰受暴者是很重要的。
3.恐惧：强暴时。施暴者利用受暴者的恐惧而得逞。故强暴事件虽已过，
但受害者担心再次受害的恐惧却更形加深。随时随处（二十四小时）的倾听
、咨询服务，将有助其消除压力及紧张。
4.罪恶感：受害者常会问：“为什么是我？我到底做了什么？”
旁边的人得一再告诉她，她已尽了最大的努力，此事并不是她的错。
5.性病：担心被传染性病。提供检、就医的讯息，若有可能，则陪同前往。
6.怀孕：对于可能受孕一事，可告知其所有的选择及适当的方法。
7.否告知所爱的人是：受害者必须自己决定是否要告知周遭所爱的人。
朋友或友持者可以帮忙她厘清告知与否的正反面考虑，
但也应让当事者了解，期许家人和所爱的人冷静、理性的反应往往不可能，
他们也会有挫折、愤怒和受伤害的反应，但那并不是她的错。
8.盘据心头：受害者对人的信任全毁，很难再信任人。常会自问：
“这个梦魇什么时候才会结束？”其答案是因人而异，
有些人可能一辈子无法摆脱。然而周遭人的耐心、支持与爱，却对是疗伤的良方。
9.情绪不稳定：会因一点小事就大发雷霆。专家建议，若有下列状况，
最好考虑该介绍安排受害者做专业心理治疗：
(1)事情过了二、三周，受害者仍常流泪
(2)不与家人、朋友互动
(3)机械化、没有变化的表情
(4)有自杀倾向
(5)完全服从家人或朋友的引导
10.恶梦：常有可怕的恶梦。最好有人可立陪伴在旁，尤其当受害者是小孩时。
陪伴在旁安慰的声音有很大的安抚效果。绝对不要责备她，
责备只会使受害人再次陷入自责的深渊，而无法真正面对自己的危机，
因此大 家不仅不要责备她，反而要给她绝对的关怀与支持，
让她了解这是一件意外的不幸事件，她不需要负任何的责任，
我们都愿意帮助她渡过这段难堪的时光，只要她愿意面对这件不幸，
她就有机会恢复以前健康快乐的生活。
如果自己的朋友(或亲人)被强暴，该怎么帮助她？
相信她。
让她知道你愿意倾听她诉说。
不要做任何如果你怎么做就不会被强暴之类的意见明示或暗示。
说清楚她并知道她没有错。
受她可能变得不一样了。
准备支持她，祇要她需要，你就愿意在那里陪伴她。
鼓励她去寻求专业咨商员的辅导。
保护及尊重她的隐私权，替她保密。
如果被强暴的是小孩，大人该怎么做？
相信小孩所说的话。
相信小孩没有错，不需要负责。
让小孩知道把“它”说出来是对的，而且让她知道能说出来真的很勇敢
尽全力保护和支持小孩。
冷静地鼓励孩子说出被袭的过程，假如孩子不想立即谈，
等待适当的机会再谈。但可让孩子知道 你随时愿意陪她一起谈，
跟你一起讨论会对她有帮助的。一方面要令孩子清楚明白
“事情发生的过错是在施暴者身上”，但一方面也要了解，
据统计，有87％的犯 案者与小孩相识，很多时候，
犯案者就是小孩的亲戚、邻居、或家人的朋友。
如果大人因愤怒而提出要让施暴者受惩罚的话，
很容易让孩子因怕害施暴者坐牢，而不敢说实话，
反倒让小孩承受更大的压力。
父母或其他照顾者若遇小孩被强暴，要怎么处理自己的情绪？
要常常提醒自己“孩子现在和未来都需要你的支持、安慰和爱护。”
孩子被袭击会让人很不安，照顾者应该试着主动去寻找一些支持
（来自家人、朋友和受过训练的专业人员）， 以帮助自己
厘清和舒解自己的悲伤、愤怒和愧疚等负面感受
决定每一个步骤
安排事后医疗治疗帮助家中的每一个人（特别是其他的小孩），
去应付侵袭事件所带来的影响有耐性地帮助
受侵害的孩子如何保护自己
有那些性侵害防治或妇女保护专线可以求助？
第一步是最困难的也是需要最多努力的；信任妳（你）的感觉，
选择妳（你）最舒服的方式先谈一谈。以下是一些可以帮助你的地方：
政府部门：各县市性侵害防治中心
台湾省24小时妇女保护热线080422110
台北市24小时妇女保护专线0227062495
高雄市妇女福利中心072230299
各地婉如专线
台北：02-23655480
台中：04-3276993
高雄：07-2167129
屏东：08-7558571
现代妇女基金会(妇女护卫中心)02-23917128
台北市妇女救援基金会080-239595；02-27009595
台北市妇女权益申诉中心02-25580270
其他协助单位，你可以利用社会福利服务资源查询找寻你所需要的资源
以上从网络节录 感谢原作者的辛劳
为了方便end的人所画重点:
1 尊重与支持：表现在态度和行动两方面。
a.相信受害者、不要责怪受害人、"适当地"表达你的同情、不要同情加害人。
b.陪伴受害人、倾听受害人的感受、如果你想采取行动、鼓励受害者寻求专业的协助、
尊重及保护她/他的隐私权、任何的检验步骤都要经过被害者的同意。
2 避免过与不及的关怀或态度
3 周遭的人也要学习面对接受发生的事实，并以积极的态度面对未来的改变
如果自己的朋友(或亲人)被强暴，该怎么帮助她？
相信她。让她知道你愿意倾听她诉说。
不要做任何如果你怎么做就不会被强暴之类的意见明示或暗示。
说清楚她并知道她没有错。接受她可能变得不一样了。
准备支持她，祇要她需要，你就愿意在那里陪伴她。
鼓励她去寻求专业咨商员的辅导。
保护及尊重她的隐私权，替她保密。
如果被强暴的是小孩，大人该怎么做？
相信小孩所说的话。相信小孩没有错，不需要负责。
让她知道能说出来真的很勇敢。
假如孩子不想立即谈，可让孩子知道，你随时愿意陪她一起谈。
要令孩子清楚明白“事情发生的过错是在施暴者身上”。
据统计，有87％的犯案者与小孩相识
父母或其他照顾者若遇小孩被强暴，要怎么处理自己的情绪？
要常常提醒自己“孩子现在和未来都需要你的支持、安慰和爱护。”
照顾者应该试着主动去寻找一些支持
（来自家人、朋友和受过训练的专业人员)，以帮助自己
还有些其它部份有需要的话可找我在这板以前po的文章.