[闲聊] 下班后很累还会运动吗？ finalkoala PTT批踢踢实业坊

[闲聊] 下班后很累还会运动吗？

楼主: finalkoala (finalkoala) 2017-03-12 23:52:01

从小一直以来仗着自己吃不胖，都没什么运动，也很讨厌晒太阳跟流汗
最近开始餐饮业的打工，觉得工作内容跟环境都蛮喜欢的，但就是每次下班都全身酸痛+
腰椎骨头痛到不行....
忽然觉得自己真的该运动维持体力了，试着去慢跑结果膝盖剧痛好几天，囧，跳有氧舞蹈
也是痛膝盖
去操场走路走一小时以上又觉得超无聊，瑜珈又听说要有专业指导才不会受伤
虽然是排班制，一个礼拜还是可以抽个几天出来运动，大家觉得有什么运动适合没运动习
惯，膝盖又烂到不行的小鲁呢QQ

作者: obovXcook (教主X库克) 2016-03-12 23:52:00

在床上运动

作者: MonkeyCL (猴总召) 2017-03-12 23:53:00

一定要运动啊，夏天快来了微笑线一定要练

作者: megreen (米格林轮胎★=(っ′ω`c)) 2017-03-12 23:53:00

手指运动

作者: linlinjiang (#nastywomen) 2017-03-12 23:53:00

周末会抽一天去健身房

作者: by7321 (都是They的错) 2017-03-13 00:11:00

运动要慢慢加量昨天新闻才刚看一个平常不运动跑去跑18k回来发现膝盖骨头有裂痕的

作者: shadowfan (shadowfan) 2017-03-13 00:14:00

会，运动爆汗很舒压，一周至少去健身房4次膝盖痛建议重训，让你的肌肉可以撑起你的重量，可以的话也去看个医生吧

作者: glue731 (飞扬) 2017-03-13 00:27:00

怕晒怕流汗怕无聊怕受伤建议不要运动赶快得三高实在

作者: winered (爱到牲畜无怨尤) 2017-03-13 00:28:00

再累也要每天半小时以上没时间跑步或重训至少也要瑜珈or健身车30分真的快挂掉至少也要做伸展操我快走时都听有剧情的有声书一小时也不无聊

作者: newcolor (把手伸向天空) 2017-03-13 00:42:00

会啊，动完反而舒服

作者: kisship (sevenmeow) 2017-03-13 01:09:00

再怎么累还是坚持会去运动

作者: procativeziv (GG斯密达) 2017-03-13 01:10:00

可以去跟球团打羽球唷~不会累又可以互动

作者: marsonele (marsonele) 2017-03-13 07:30:00

我都早上６点运动晚上健身房人多又累

作者: teening ( ) 2017-03-13 19:22:00

快走啊，大腿肌力没练起来之前，认真快走就可以练体力了

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