从小一直以来仗着自己吃不胖，都没什么运动，也很讨厌晒太阳跟流汗
最近开始餐饮业的打工，觉得工作内容跟环境都蛮喜欢的，但就是每次下班都全身酸痛+
腰椎骨头痛到不行....
忽然觉得自己真的该运动维持体力了，试着去慢跑结果膝盖剧痛好几天，囧，跳有氧舞蹈
也是痛膝盖
去操场走路走一小时以上又觉得超无聊，瑜珈又听说要有专业指导才不会受伤
虽然是排班制，一个礼拜还是可以抽个几天出来运动，大家觉得有什么运动适合没运动习
惯，膝盖又烂到不行的小鲁呢QQ
作者:
megreen (米格林轮胎★=(っ′ω`c))
2017-03-12 23:53:00手指运动
作者: linlinjiang (#nastywomen) 2017-03-12 23:53:00
周末会抽一天去健身房
作者:
by7321 (都是They的错)
2017-03-13 00:11:00运动要慢慢加量 昨天新闻才刚看一个平常不运动 跑去跑18k回来发现膝盖骨头有裂痕的
作者:
shadowfan (shadowfan)
2017-03-13 00:14:00会，运动爆汗很舒压，一周至少去健身房4次膝盖痛建议重训，让你的肌肉可以撑起你的重量，可以的话也去看个医生吧
作者:
glue731 (飞扬)
2017-03-13 00:27:00怕晒怕流汗怕无聊怕受伤 建议不要运动 赶快得三高实在
作者:
winered (爱到牲畜无怨尤)
2017-03-13 00:28:00再累也要每天半小时以上 没时间跑步或重训至少也要瑜珈or健身车30分 真的快挂掉至少也要做伸展操我快走时都听有剧情的有声书 一小时也不无聊
作者: newcolor (把手伸向天空) 2017-03-13 00:42:00
会啊，动完反而舒服
作者: kisship (sevenmeow) 2017-03-13 01:09:00
再怎么累还是坚持会去运动
作者: procativeziv (GG斯密达) 2017-03-13 01:10:00
可以去跟球团打羽球唷~不会累又可以互动
作者:
marsonele (marsonele)
2017-03-13 07:30:00我都早上６点运动 晚上健身房人多 又累
作者:
teening ( )
2017-03-13 19:22:00快走啊，大腿肌力没练起来之前，认真快走就可以练体力了