Re: [讨论] 关于kimiko的八下运动争议

楼主: froglilibon (立立蹦)   2017-02-20 12:07:09
馆长最近拍影片狂砲
大概论点就是
1.酸民说女生只是想瘦不想练肌肉(馆长表示练肌肉也能瘦,而且会变不易胖体质,
又能保护骨头脏器)
2.酸民说女生不想变金刚芭比(馆长表示女生不练个好几年也练不成金刚芭比)
3.酸民说馆长想红所以一直批评(馆长表示我推掉一堆节目邀约跟17直播)
4.酸民说干嘛不井水不犯河水就好(馆长表示我不讲没人要作重训,大家都跑去作有氧
然后我又看到有人说,kimiko的作了才有线条
那个线条是重训作不到的
呃,真有这么厉害
作者: slayermuta (igy)   2017-02-20 12:14:00
男生还是比较喜欢ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ的触感
作者: maroonfire (魔力龙--浴火重生)   2017-02-20 12:23:00
哗众取宠的女丑 跟罗小白一样
作者: happyennovy (喵)   2017-02-20 12:31:00
认真说做有氧不会长肌肉然后体重也不会掉, 我大学时做了两年, 顶多维持不会胖XD... 我是一个礼拜两次每次一个半小时~两小时, 馆长说的1我不知道, 但是2是真的, 女生很难长肌肉, 我真的身边练到二头肌很大的也只有一个
作者: babyMclaren (test)   2017-02-20 13:29:00
重训满健康的
作者: VVizZ (我很穷)   2017-02-20 13:34:00
可是KIMIKO全身都是肌肉
作者: happyennovy (喵)   2017-02-20 13:36:00
更正一下用词好了... 有氧只会让肌肉紧实, 不会像重训那种肌肉突出一大块,那种肌肉除了重训以外还要摄取
作者: Godofthebutt (恐龙中的霸主)   2017-02-20 13:37:00
人家舞蹈老师
作者: happyennovy (喵)   2017-02-20 13:37:00
大量蛋白质才有办法, 只是跳有氧只是让自己看起来比
作者: happyennovy (喵)   2017-02-20 13:38:00
较紧实, 不会有肉松的感觉, 但是也不会到全身结实健美的 FU
作者: yukio226 (萱萱萱)   2017-02-20 13:50:00
嘘某楼 哪眼kimiko哪里全身肌肉
作者: VVizZ (我很穷)   2017-02-20 13:57:00
她本来就全身都肌肉 体脂蛮低的 你以为肌肉都要膨胀吗
作者: Mazu323 (Mazu)   2017-02-20 14:02:00
她其实没有全身都肌肉吧
作者: VVizZ (我很穷)   2017-02-20 14:04:00
大概头皮没练啦
作者: taohua (taohua)   2017-02-20 14:34:00
k的身材是跳舞练出来的 还是那8下练出来的?
作者: VVizZ (我很穷)   2017-02-20 14:44:00
当然是跳舞练的
楼主: froglilibon (立立蹦)   2017-02-20 14:57:00
不过很多台女真的很怕长肌肉
作者: VVizZ (我很穷)   2017-02-20 15:12:00
因为激素的关系女森想练大很难的 而且好的体态又不能疯狂降体脂那样会缩奶 没有专业指导根本不要肖想自己会练成歪果人那样子有线有屁有奶*(而且歪国健身很多假奶)
楼主: froglilibon (立立蹦)   2017-02-20 15:21:00
少吃+狂作有氧,作太凶变易胖体质
作者: TyuzuChou (子瑜我老婆)   2017-02-20 15:21:00
不少人对肌肉充满迷思,以为拿哑铃肌肉就会自动产生肌肉是超难长且超容易消失的玩样
作者: baigyatsh (想吃黑鲔鱼)   2017-02-20 15:26:00
一周两次不会瘦正常 搭配饮食之前都要一周超过四次才开始瘦很想看这些名人的inbody看看是不是肌肉
作者: djhaok (djhaok)   2017-02-20 15:34:00
我觉得要有点线条才好看
作者: taohua (taohua)   2017-02-20 15:49:00
线条就是肌肉撑出来的啊
作者: redhorse ( 小小草民)   2017-02-20 16:25:00
馆长自己这么胖 有什么资格说瘦身
作者: phil1859t (phil1859t)   2017-02-20 16:47:00
馆长有po自己的体脂喔,115公斤,15%,你说他是胖子??
作者: nancykuo3 (我超爱吃海苔)   2017-02-20 16:52:00
不是大只就全身肥肉好吗......
作者: lookfor36   2017-02-20 17:11:00
支持努力正面的人 取消看馆长这种自以为是的....xx
作者: steven211 (默)   2017-02-20 18:29:00
有氧还是会瘦啦 只是量跟强度也不能太低 还有饮食....
楼主: froglilibon (立立蹦)   2017-02-20 18:32:00
有氧听说是要一段时间多作 一段时间休息 不然基础代谢会降低太多 变成易胖体质
作者: taohua (taohua)   2017-02-20 19:02:00
有氧会有瓶颈 除非愿意用超长时间去换 不然搭重训是真的比较有效率
作者: koeiiso (dino)   2017-02-20 19:28:00
115公斤体脂15% 是胖子 我笑了
作者: LaPAELLA (西班牙)   2017-02-20 19:36:00
说胖子那是反串的吧
作者: AYANNEKO (AYANNEKO)   2017-02-20 19:46:00
我分不清有氧和重训。。。。。。大家
楼主: froglilibon (立立蹦)   2017-02-20 20:08:00
有氧就是跑步跳舞

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