被便祕困扰许久
每每大过年后就还要花一些时间来调适
最近又开始严重了...
看有人说喝早餐店大冰奶(?)、优酪乳或乳酸菌治便祕
但觉得常喝冰的对女生不好
虽然颇有用的
不过想有感觉时肚子会先感到痛痛的再去上
感觉这样好像也不是很好?
所以想试看看吃乳酸菌
想问大家长期吃乳酸菌对便祕来说真的会有改善吗?
作者: doggydo9 (cholix) 2017-02-13 19:43:00
如果妳是大便干燥型可以试试亚麻仁油
作者:
pishow (每天都有好心情)
2017-02-13 19:44:00食量太小也有可能便秘
作者:
Syci (清秀小佳人)
2017-02-13 19:47:00油吃太少也会
有吃白X氏的,每天都排便,吃了一年多有吧 虽然花费比
作者: blove (我渴) 2017-02-13 19:49:00
水有喝够吗
作者:
lynchen (guan)
2017-02-13 20:15:00吃青菜、优酪乳
作者:
kabukiryu (悠游夏日基隆海的男人)
2017-02-13 20:22:00每个月或每三个月吃一次泻药清肠效果应该不错，但会有什么后遗症就不知了。也许肛门肌肉会松弛，也许肠肠太干净会导致什么问题
作者: TaiwanKimchi (淫虫虫) 2017-02-13 20:24:00
一天喝一瓶养乐多300 试看看就知道了呀
作者:
depth94 (depth94)
2017-02-13 20:24:00先前也常喝优酪乳 热量还很高 改吃乳酸菌后有吃觉得有差也是白兰氏的 现在姨妈来肚子比较不痛
作者:
unan (amber)
2017-02-13 20:27:00乳酸菌跟大麦若叶都吃过，大麦若叶对我效果较好
作者: ricardobb (ricardo) 2017-02-13 21:01:00
睡前空腹喝养乐多
我也吃白兰氏的木寡糖+孢子型乳酸菌 每天都有大便看过研究说过孢子型乳酸菌比较好 通过胃后不会消失才有效果
作者: orangehb 2017-02-13 21:23:00
最近刚好有卖金枣！冰糖酿金枣，每天吃几颗，很好排便！！
作者: janetweng 2017-02-13 22:22:00
乳酸菌超有用，但是饮食习惯也很重要，纤维素、水都要足量摄取，吃太少或太不油也会便秘！
作者:
nisjean (NINI)
2017-02-13 22:44:00因为白兰氏大牌子才选他，吃一阵子有宿便一空的感觉
作者:
jak3 (jak)
2017-02-13 23:37:00白兰氏木寡糖乳酸菌+1,水蜜桃香好吃没恶恶的奶味,上厕所舒服很多,看薛妞妞推荐才吃的
作者:
AYANNEKO (AYANNEKO)
2017-02-14 00:04:00洋车钱子加豆浆
作者:
beams156 (beams)
2017-02-14 01:50:00推文真多白兰氏？我每天吃地瓜也没用
作者:
ynin1220 (White)
2017-02-14 07:46:00喝早餐店奶茶......
作者:
WuMOS (Ian)
2017-02-14 08:05:00吃若元锭
作者:
nova27 (你好再见)
2017-02-14 11:03:00乳酸菌是暂时的 所以吃了就会有效 没吃效果会停 就这样
作者: tsunade802 (紫阳花) 2017-02-14 14:01:00
我吃台塑生医的，觉得有效，我是吃消胀气的，但吃完过一阵子就会到厕所报导.....
作者: povoq (povoq) 2017-02-14 15:26:00
早餐大冰奶只对肠胃正常的有用…
作者:
carotion (第一次接触)
2017-02-14 16:30:00我觉得还是吃酵素比较有效欸 现在是吃人可和的轻舞果酵素 我是没有每天吃 但是只要有吃那天排便就很顺畅 不太会便秘 现在官网还有免费试吃 可以去申请来吃吃看!
看个人体质很难说，我是调整作息、吃水果、多喝水全都没用的，吃乳酸菌有明显改善
作者: yuyuooxx (yuyu) 2017-02-14 21:28:00
每个人肠道菌丛不一样 可以试试不同牌子