※ 引述《digitalearth (digit)》之铭言：
: 身边有几个"号称"吃不胖的女生
: 观察了一下他们的饮食习惯
: 发现其实他们不是吃不胖
: 是根本很少再吃啊!!!!
: 不要再跟我说吃不胖了
: 还是真的有这种吃不胖的人阿??
: (我是随便吃就胖的人)
我个人经验吃不胖有三种可能
以下都是经过人体实验得到的答案
1.肠胃吸收不好
EX:我女友身高165体重42
我是个大食怪喜欢的东西可以一次吃非常多
而且连续几天这样吃也没问题
可以一次吃掉一条奶冻卷
(可能板上很多人都比我猛)
但我应该真的算满会吃的
本人的女友比我还会吃体重就是升不了
冬天她穿三条长裤我还是以为她只有穿一条长裤
缺点就是常常肚子痛要跑厕所
(上衣尺寸是童装size150)
2.发育中的小孩
小孩子代谢比成人快很多
我自己的经验是我高三以前怎么吃体重都60几排徊
(我身高175)
而且是每天都吃五餐 早午晚下午茶消夜
不过后来到我高三大一的时候体重就开始狂飙了
3.生活作息良好的人
其实就是饮食均衡 水喝多 早睡早起(10点前睡9点更好)
本人大一的时候肥到一个境界大概85公斤
那时候打垒球常被说身材是第四棒的身材
主要也是因为常常晚上跑出去玩或是打牌
然后跟同学们大吃大喝
后来去朋友台东的农场养牛
每天八九点就睡了然后四点起床
砍树、倒饲料、割牧草、把跑出来的牛羊鸡赶回去牧场
6个礼拜瘦了10公斤
因为工作很粗重所以吃得多水也喝得多
但是早睡早起真的差很多
身体代谢会好很多也不容易便秘
(放一张自己肥的时候的照片)
之后隔年暑假又去了一次农场
瘦到了60公斤现在大概都维持在65
最后补充一个自己的经验
忘了是谁说的吃饭吃七分饱是最健康的
好像是因为吃太饱也会影响肠胃消化
或是身体其实真的不需要那么多的能量
就像生病的时候没胃口所以吃少少
等到病好的时候装平常的份量
发现自己突然吃不完了
胃口是可以变大变小的
找到自己适合的份量也是满重要的
当然真正想瘦的话消夜 下午茶 油炸类真的要尽量避免
尤其是万恶的饮料
虽然喝得当下真的很爽