自己本身肠胃不太好，
容易胀气也容易便秘，
自从知道肠胃如果有不好的菌种，
会诱发帕金森氏症后，
也有努力在改变饮食习惯，
看到有些人很推荐优酪乳，
说是可以增加肠胃内的益生菌，
对人体很健康，
想问大家肠胃不好都吃什么呢？
会喝优酪乳来调整吗?
作者:
linyap (miche)
2017-01-12 19:05:00多喝水吃蔬果？
多吃青菜，少吃油炸物，不用过度担心，正常饮食才是王道
作者:
hiyida (æˆ‘å¿ƒè£¡éŽ–è‘—ä½ ä¸æƒ³ä½ 出來)
2017-01-12 19:23:00木瓜 奇异果 各色蔬菜
作者:
Haneki (低调点，好吗？)
2017-01-12 19:32:00表飞鸣
作者: domorita666 (大王) 2017-01-12 19:35:00
医生都叫我少量多餐
作者: Sakurahira (夏冬天) 2017-01-12 19:50:00
有氧运动 食补不如动补
作者:
WEYO (渢)
2017-01-12 20:02:00不吃油炸不吃辣,多吃高丽菜跟糙米奶,我自己是这样
作者:
easther (飞飞)
2017-01-12 20:03:00医生说不要喝冰的，适度运动也会有帮助
作者:
gggping (世界越快心则慢)
2017-01-12 20:33:00高丽菜会胀气
作者:
g7a7n7 (Caine)
2017-01-12 20:34:00鸡桶
作者:
ohno0708 (想要旅行(g))
2017-01-12 20:51:00涨气豆制品就少吃，豆制品易产气
作者:
daytime (健康，快乐，好好活)
2017-01-12 21:01:00容易胀气可以常喝橙花纯露，非常有效
作者:
bcg0529 (may)
2017-01-12 21:16:00蔬果，无误
作者: PopoChenYa 2017-01-12 22:06:00
容易胀气的 过油腻的 汤汤水水 巧克力 冰的 不吃可以吃高丽菜 凡事不要多 定时定量吃少量多餐吃法是一开始胃溃疡治疗时期 不建议一直吃胃无法休息 曾经是胃溃疡患者 肠胃也不太好曾经一年只吃苏打饼干 白土司 无糖优酪乳不要傻傻吃五谷米 紫米 糯米 只会让你胃更痛
作者:
j88072777 (j88072777)
2017-01-12 22:15:00一样肠胃很不好，可以多喝养乐多优酪乳帮助消化，很有效，少吃难消化的食物少吃宵夜，吃饭不要吃太快6～
作者:
nike1749 (泽之沉希夷)
2017-01-12 22:37:00推 不要吃糙米紫米 只会让你更难消化白米跟面煮软一点再吃 容易消化空腹时只能吃咸食
茶油～有人早上还会喝一杯茶油呢（不过要找真的是茶籽用出来的比较好）
作者:
ch1473 (Cu)
2017-01-13 12:25:00我肠胃真的很差，一周吞三次肠胃药保养及喝优酪乳差到按摩师傅都摇头，去按摩也可以改善喝温水，泡澡，早睡早起吃水果和蔬菜要注意是不是凉性！！！
作者: satoimo035 (none) 2017-01-13 17:40:00
容易胀气少吃豆类、麻糬那些，香蕉、山药都对胃不错，肠子就没有研究了XD
作者:
chrisyo (烟囱)
2017-01-14 08:10:00状况和你一样 后来就是每天早上吃香蕉 三餐吃少 消化就会变得比较好了 然后胀气的部份记得常常排气喔XD