我上厕所都很不正常 有时候好几天才上一次
虽然说吃进去的东西很重要 但我也都有喝水多吃蔬菜
可是上班常吃外食也很难真的达到饮食均衡
想问大家有没有在吃像益生菌或酵素那类的东西来帮助消化?
会有用吗?
那是保养肠道，肠道保养好就会排便顺畅。我有吃，但不是吃了就上厕所，还要搭配正常饮食
作者:
evevt (eva)
2017-01-12 17:47:00不会， 吃饱走一走就消化啦
作者: sakura94425 (ML) 2017-01-12 18:01:00
楼上让我笑了XD
作者:
linyap (miche)
2017-01-12 18:12:00有吃益生菌 效果蛮好的
教你一招，你一定没用正确姿势上厕所，现在市面上的马桶都没符合人体工学，你去买一个矮椅子大盖25公分上下，脚放椅子上用力~真的有效，因为你肠子不是一直线，你保持这姿势可以帮助畅通肠道，平常偶尔也运动一下和多喝水，快去买
之前看医生解释，两三天上一次都算正常喔，并不是没有每天上就叫不正常。
作者:
linyap (miche)
2017-01-12 18:35:00吃过敏+1，能通畅算是附加的好处
作者:
chungrew (work hard, play hard)
2017-01-12 18:45:00体质问题
作者:
yiynjt97 (噜啦喵喵喵)
2017-01-12 18:54:00可是我吃帮助排便的都会拉得不舒服，但一不吃就又卡了欸
作者:
cat1224 (王小猫)
2017-01-12 18:56:00吃益生菌没有益生质也说白搭
作者:
a8722123 (我要爬百岳!)
2017-01-12 19:18:00推荐 森下仁丹
作者:
squeegee (Squeegee~*)
2017-01-12 19:19:00大冰奶真的有这么神奇吗？想试看看
我对这类营养品的成效没什么信心多加了其他东西也不知道，没必要就不吃 运动会让很多身体状况好起来 运动吧
作者: juhsun (juhsun) 2017-01-12 19:43:00
告诉你我曾吃好事多卖的高单位益生菌花了1500元，也买药师建议的，ㄧ点用也没有。最后上网搜寻“便秘+ptt”有人回文提到乳酸菌梅，我上网买了第一天吃了两颗，半夜三点起床上厕所。之后一天一颗加每朝健康，肚子自己咕噜咕噜的!重点是便便的量是很多的！
作者:
YUCHG (阿喵)
2017-01-12 20:02:00早餐店拉茶一天一杯排便顺畅
作者:
qqqflying (qqqflying)
2017-01-12 20:14:00以前跟您一样，后来起床空腹先灌一大杯温开水几乎每天有办出口XD
作者:
tsailaaa (lala_tsai)
2017-01-12 21:57:00有吃酵素前几天有用，后来没用
作者:
YenPcman (Pcman)
2017-01-12 22:13:00最近也考虑吃这类的，有些帮助排便的甜或酸不然就是雷的XD，最近想试试W牌的益生菌不知效果如何QQ
我会，但要注意一下不要吃到有加番泻叶的东西，它只会让你拉，但一停吃就没效，会有依赖性
成分真的要看一下，我后来吃畅快人生这种只是加益生菌和酵素，没有什么番泻叶不会让我大拉特拉，就是每天都正常，觉得比较好
每天便便才是健康的，不要再说两三天一次跟体质有关之类的误导大家吧…