如题
小弟我为了准备18天后的大考试正烦恼著
我满没自信的，除了最近积点口德，做人不嚣张之外就没别的方法了！
总之倒数一个月开始 我每天都睡不着
更惨的是，我也无法超级集中注意力
一分心就是好几十分钟飞走了
每天晚上都无法好好睡眠，我弟滑手机也很吵
然后隔天起床都头晕晕的没精神，现在上课也是做自己的唉…
好担心落榜，到时候失败只能指考了
作者: dullpain (ciao) 2017-01-02 02:14:00
早点躺上床带耳塞咧？啊是戴
可以看睡眠障碍的诊，有些医院有独立出来有些医院是精神科或身心科，你的状况不会开到安眠药，顶多开帮助睡眠的药而已还有请你的弟弟手机关声音，然后固定运动，失眠的话记忆力会变差，会影响到考试
放睡觉音乐!!! 我每次设40分钟，都只听前5分钟就睡了
作者: terrie2169 (小米) 2017-01-02 11:35:00
有运动有差喔
养成运动的习惯不会背叛妳的 出门慢走也好 你现在很累了需要放松
作者: maxsheng (ummmmm) 2017-01-02 18:38:00
真的我也是QQ