※ 引述《GossipPicket (不要检举我 ０３０)》之铭言：
: 最近想要开始晨跑练惨不忍睹的体能
: 但是突然想到一个问题
: 要先早餐再晨跑
: 还是先晨跑再早餐
: 前者的话 会跑到想吐 因为太饱
: 后者的话 担心没热量 运动完直接进食好像也不好
: 有没有人可以分享晨跑经验的
: 感谢QQ
先吃再跑的话对肠胃的负担其实很重．
而且跑的时候容易造成侧腹疼痛．
我认识的跑者几乎都是先跑再吃．
如果担心热量不够可以吃点巧克力或糖果，
喝运动饮料也行．
跑完之后可以先等身体冷却下来再吃早餐．