※ 引述《umunya (うむ)》之铭言：
: 大家好，大家早安。
: 之前有在国考版发过文 #1NQNPA-L
: 这阵子因为压力过大身体也出状况，一半是家庭因素，一半是快地特考试了书读不完。
: 考前压力很大，加上家庭压力，最近已经有去找咨商师。
: 但读书焦虑烦躁的时候还是会捏自己要自己打自己或是大叫，加上家庭压力及一些难过的
: 事情已经开始严重的自我厌恶及厌世。
: 有吃安眠药还是焦虑的无法入睡。
: 请问各位都怎么调适快考试了觉得怎么读都读不完的心情&能够继续读下去的舒压放松方
: 法
: 很没自信的觉得地特应该只能当炮灰但还是害怕落榜
: 但没考上就什么都没有了
: 谢谢
就网络新闻看一下
很多过的很苦只能躺床上的甚至连个基本生活都没有
一直念效率也不会好到哪
一礼拜至少一天要完全放空
看你要做什么都可以
隔天精神思绪会完全不同
但不建议放空连续二天以上 容易整个松懈下来
失败人人都会有
谁不是从失败中过活的
没人想要失败
但又不得不面对失败
有失败才得以成长不是吗
另外 人生不是只有考试
也可以试着找找别的方向
家人的叨念就放一旁吧
这是你自己的人生