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原作者希望匿名 所以生鱼片代PO 想要提供意见的板友就直接回文囉~
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我最近换工作，原本找到一个薪水还ok工作内容梦寐以求的工作，
但上班没几天发现主管语言性骚扰又有一些看低员工的想法，
撑了一个月找到新工作赶快跑了。
但因为新工作比原本的月薪少了4000左右，
因此陷入一种自我厌恶跟指责的负面情绪里，觉得自己很没用越换工作薪水越少...
虽然跟很多朋友聊过，当下也都会觉得好要振作，
但一个人独处时就会涌上很多负面情绪，脑袋停不下来，
甚至早上在公司厕所有种跳下去就没事了的想法...我好害怕是不是得忧郁症，
但又不知道该如何面对自己的情绪。除了看咨商还有其他办法吗？
（咨商费用可能目前无法负担）
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原作者希望匿名 所以生鱼片代PO 想要提供意见的板友就直接回文囉~
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※ 引述《maxxsu (绝望生鱼片)》之铭言：
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: 最近因为一些事情导致心理压力莫名的大，觉得很焦虑
: 明明已经想到可接受的方案，还是克制不了这样的情绪
: 这几天只要一想到就哭，光是今天就至少哭了四、五次
: 但是因为不想被发现自己在哭，就赶紧深呼吸把情绪压下来
: 除了想哭，也都没胃口，整天下来只喝了杯咖啡跟一盒小泡芙
: 于是决定认真做正事吧，结果完全提不起劲，
: 反而一直滑批踢踢、ig、fb，也不知道自己在看什么
: 然后一直想男友的事情，还乱想他是不是喜欢上别人跟其他女生出去约会了
: 后来想说那不如让自己认真放松一下再开始
: 通常想放松或心情不好的时候我都会看一部轻松的影集，
: 但今天点开片单没有一部想点进去的
: 于是整天就是一直看着时间一分一秒过去，
: 想要快点到晚上睡觉时间，这样我就不用一直想着自己要干嘛了
: 这样的情绪大概持续了三天吧，刚刚做了忧郁症量表拿到24分
: 也不知道自己到底填得准不准
: 会想说是不是自己想太多，说不定只是个低潮期
: 但又很怕真的变成忧郁症
: 不知道自己该怎么办，很不希望把这些负面情绪带给身边的人
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