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最近可能过得太欢乐 不是吃就是睡
然后体重直线飙升... 短短3个月胖了7公斤打击好大
想请问女孩们心情会跟着体重上上下下而起伏不定吗?!?!
另外问一下有效的减肥方法... 还是就是经典的少吃多动的标语那样
谢谢大家

食欲之秋阿，小心为上

吃正确的食物

吃对的食物，然后运动正解

哎真的变胖心情真的超差的，都不想买衣服

变胖就减肥阿 多充实饮食观念吧

我就不喝有糖饮料就瘦了OuO

多囊性

握手，少吃垃圾食物多动

会被自己肥样吓到 但不会心情不好 看很开

我已经看很开了～～～～

多动脑就不容易胖

能理解妳，之前半年也是胖了10公斤，但现在2个月瘦了6公斤回来

怎么瘦？求解...运动每周三次一小时也没用

胖的时候每天都觉得自己很丑无法忍受，甚至会自暴自弃，幸好男朋友不离不弃一直鼓励我用行动表示就算我胖了，他还是很爱我

我现在也是，觉得自己很丑。但瘦不下来

运动 通常问题在于强度 但是吃七动三 多半是吃出问题爱吃甜食爱喝饮料爱吃炸物 无解啦

要小心喔 尽快恢复健康饮食跟运动 体重就会降下来 不然很容易引发多囊 月经不顺

我目前是每日慢走一万步，吃维持基础代谢的热量

内容远比数字重要

但减肥要运动跟吃不好，你会更难过。

心情真的会很不好，可是就开始努力不要把目标订太远，慢慢来

欢迎加入肥宅的行列QQ

7公斤有点恐怖..原po注意身体健康欸..

我也是近几个月胖了七公斤左右，心情超差，难过.难受又懊恼QQ

我觉得不一定要马上开始运动耶 你现在这样 先把饮食习惯调回来再说~

之前也胖到身高-体重差不多97，开始不喝含糖饮料或茶，吃饭完不要坐下，每天至少1600的水，就瘦了10公斤囉

哭哭我也是欸 已开始加健身行列

运动喝水好好大便

饮食真的很重要，吃饭别吃到撑，忌甜点跟高热量的食物

我也是半年7公斤...调作息跟运动中QWQ冬天到了,很多衣服都穿不下