[问题] 好消化的食物 marsonele PTT批踢踢实业坊

[问题] 好消化的食物

楼主: marsonele (marsonele) 2016-09-20 12:20:26

虽然咕狗就有但这里比较有经验分享
就是我消化不太好不能一次吃很多食物
一餐9颗水饺极限便当也只能吃2/3吧
吃太多会不舒服很长一段时间，影响到下一餐进食
昨晚6点吃完饭9点就饿，吃了半颗柚子
等到12点要睡还太饱，坐等到4点
所以想请问，有哪些食物适合晚上吃，既好消化不会造成胃痛，又能够比较"动夭"，不会
让我睡前还饿想要再吃东西
ps.我有严重的胃食道逆流，有定期就医

作者: nacy204327 (♥～超可爱✡小南C～♥) 2016-09-20 12:22:00

地瓜

楼主: marsonele (marsonele) 2016-09-20 12:23:00

南西我吃地瓜就不用睡了会一直排气@@

作者: nacy204327 (♥～超可爱✡小南C～♥) 2016-09-20 12:25:00

那稀饭呢，不过容易饿

作者: tt6380 (simst活该被女友甩好爽) 2016-09-20 12:27:00

南瓜

楼主: marsonele (marsonele) 2016-09-20 12:27:00

嗯嗯近期晚上都是稀饭配一盘青菜安全牌

作者: hahaharabbit (511犭王米分！！) 2016-09-20 12:37:00

蕃薯

作者: ping1329 (wei) 2016-09-20 12:38:00

苏打饼干

作者: mono5566 (曼娜) 2016-09-20 12:59:00

好消化跟栋邀有点反方向

作者: littlemiss (礼特小姐) 2016-09-20 12:59:00

水煮蛋or茶碗饭

作者: mono5566 (曼娜) 2016-09-20 13:00:00

蛋白质很动邀可以试试看

楼主: marsonele (marsonele) 2016-09-20 13:00:00

好消化和低GI食物会冲突吗？我不知道耶

作者: mag1021 (Different Style) 2016-09-20 13:06:00

https://www.youtube.com/watch?v=WRPlM9QmqWU这集节目主题正好就是胃食道逆流

作者: t11223342002 (路菜) 2016-09-20 13:19:00

我吃柚子肚子更饿耶

作者: k9096 (自己的人生自己救) 2016-09-20 13:31:00

我之前也是胃食道逆流就医少量多餐饮食清淡最有用可以搭配喝一点优酪乳养乐多青菜多吃点吧

作者: WEYO (渢) 2016-09-20 13:43:00

我之前是喝高丽菜汤加蛋，高丽菜汤超养胃! 糙米奶也好用!建议你少量多餐，高丽菜汤加蛋加盐加一点亨大师也可以!也可以买干面条掰一小片一起煮，高丽菜切细丝滚一下很快就是妳晚上九点如果饿了可以煮一点高丽菜汤，然后早点睡!!高丽菜汤也可以加一点点姜末调味，蒜头辣椒那类少吃!

作者: a129564959 (老鼠帅哥) 2016-09-20 15:29:00

粥啊青菜啊之类～

作者: lucas850118 (knifebar) 2016-09-20 18:58:00

翔

作者: paperdo (å•Š...å¿˜è¨˜å¸¶éŒ¢åŒ…) 2016-09-20 20:20:00

轻微胃食道逆流，医生建议我四五点后就不要再吃淀粉或蛋白质，晚餐以低糖水果或是蔬菜为主就好，有半年没发作另外，熬夜也是胃食道逆流的主因，建议还是早点睡觉喔！

作者: linablue 2016-09-20 22:46:00

饭水分离养消化系统

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