我觉得最难的地方是要开始并持续的那段时间.
分享我的历程,
我只有三次减肥的经验.
第一次是高中的时候,
几个好朋友没事做就开始节食减肥,
中午吃超少,晚上不吃.
那阵子好像有瘦吧?!
但因为太饿,精神也不好,一度想殴打阻止我吃东西的朋友...
上了大学后,宵夜充满我的生活,体重也冲到了颠峰,
出社会后工作地方是传统厂业,大家都很纯朴,
所以也没对自己的身材很在意,
最后终于到了破百大关!
那一段时间,家人开始言语羞怒,
朋友同事也有意无意嘲讽你,关心你.
心情也很不好,
然后工作不顺,又出车祸,接着多年的心脏问题也一起爆发,
后来一一解决,
剩下肥胖的身体还没解决...
开刀出院后有天在路上我拿到了建身中心传单,
跟医生确认后我可以运动后,
就参加了体验,并开始运动,
不过饮食上我一直失控,
所以一年下来,我体重很厉害的完全没改变,
我的教练语重心长地跟我说饮食也要控制啊!
然后合约到了,我也没续约消失在茫茫的失控之旅中...
过了几个月,新工作很?定的我,
有天忽然朋友Line了我想不想不减肥,
因为想说死胖当活胖医就回复了,
后来到现场才知道是叉芙,
耳根子软的我被说服了,
于是开始使用,同时也开始控制饮食,
因为也只有午餐能吃自己想吃的,所以做起便当来也很快,
初期又跟高中时期一样,饿到想殴打旁边的白目同事,
不过可能是他们一直紧迫盯人吧,最后我有撑过过渡期,
肚子开始没那么饿~
同时也有搭配运动,
当时最常做的是慢跑,
真的很慢的那种,
六月多时还去跑加走了9k,
所以半年多至今,我减掉了20kg.
但,问题来了,
有天他们的人开心地跟我说要吃一辈子下去,
没有叉芙看我要怎么办...
加上参加了一堆莫名其妙传教似的活动,
(跟妙叉很像...)
我忽然醒了,
我要这样灌食一辈子,
只有中午吃正常食物吗?!
又不是在拍骇客任务.
所以我心想,饮食的部份我煮到有点心得了,
运动的部份我老是自己瞎子摸象,没做好做满...
因此我又回去建身中心开始规律运动.
同时开始减少叉芙的使用量,
初期的我体重完全没有减掉半公斤,但体脂减了4%.
现在我清楚我的敌人是体脂和心魔!
目前我仍在努力中.