[问题] 自理晚餐的选择? b2993 PTT批踢踢实业坊

[问题] 自理晚餐的选择?

楼主: b2993 (冏rz....) 2016-07-27 21:41:47

虽然是跟家人住
但其实每天都是最早回家
所以晚餐都是需要自理
但常看到新闻再讲国人癌症前三名就有大肠癌还是胃癌
想着想着觉得每天吃饭一不小心就把毒吃下去
所以也希望尽量不要吃外食
希望能自己自理一些简单的晚餐轻食
但又能够兼顾健康的东西
想问大家或是有在健身的大家
晚餐有什么自己的菜单可以拿出来闻香一下呢XD
希望大家都可以吃得健康

作者: MonkeyCL (猴总召) 2016-07-27 21:42:00

台湾流行水煮水煮水煮，最后都没有油也是吃坏身体

作者: BITMajo (BITMajo) 2016-07-27 21:46:00

蒸蛋，只要蛋+水+碗+盘+电锅就好 (可在加酱油或其他料)

作者: mini79 (小可) 2016-07-27 21:49:00

清蒸鲷鱼片....

作者: AYANNEKO (AYANNEKO) 2016-07-27 21:54:00

炒青菜，凉拌豆腐，味增汤，煎鸡胸肉

作者: imcjcat (摩卡可可碎片) 2016-07-27 21:55:00

http://i.imgur.com/ABrEcf1.jpg今天晚餐，太多太饱了

作者: huangshiny (是男也是女) 2016-07-27 21:58:00

今天晚餐没拍到，前二天晚餐http://i.imgur.com/siXAEd4.jpg

作者: allnation (天天天蓝) 2016-07-27 22:16:00

要简单就是丝瓜炒各种肉，又快又能伴饭吃

作者: jojia (jojia) 2016-07-27 22:20:00

今天煮红酒炖猪肉结果失败了

作者: littlesno (è¶´è¶´) 2016-07-27 22:34:00

推一楼没吃油反而会便秘皮肤干停经脾气变差

作者: pattyliu 2016-07-27 22:36:00

干煎鲑鱼排，鲑鱼油炒空心菜配紫米糙米饭。

作者: dingdingding (丁丁孩) 2016-07-27 23:24:00

最近太热，厨房待不住，都是简单快速料理XD今天就煮一包真面堂的干面，酸酸辣辣挺开胃！

作者: gn01657736 (gn01657736) 2016-07-27 23:24:00

记得要有一定量的蔬菜啊

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