楼主:
m64659 (想念澳洲)
2016-07-24 22:33:05自从当妈妈后每天都便秘，
红色火龙果也开始没有效
最近吃了卤肉+牛奶有立即肚子痛烙赛的效果（大堆！）
可是卤肉不是天天有，请问大家是怎么解决便秘的呢？或是保健食品有推荐的吗？
作者:
omare (不哭不哭 给你秀秀)
2016-07-24 22:34:00water
作者:
piovoso (柴犬高速螺旋)
2016-07-24 22:34:00樱桃 黑枣汁 早餐店大冰奶
作者:
lien ( )
2016-07-24 22:35:00早餐店奶茶
作者:
djdjdj (加油啦)
2016-07-24 22:36:00香蕉 多喝水
作者: yumika 2016-07-24 22:36:00
表飞鸣
作者: Rurumico (吉拿) 2016-07-24 22:37:00
奇异果
作者:
bbstn (加油!!!)
2016-07-24 22:37:00跑步、黑咖啡
作者:
weyiovw (weyiovw)
2016-07-24 22:37:00咖啡
作者:
ling2568 (多一点好运)
2016-07-24 22:38:00酵素梅～我吃完一颗会配500cc水，大约4～6小时就有便意
作者:
kandaxa (微臣有句话不知当不当讲)
2016-07-24 22:38:00我长年受便秘之苦 结果去年得了肠胃炎之后就没再便秘了囧
作者:
rabbina (拉比)
2016-07-24 22:42:00日本粉红小药丸
黑枣汁很有用 但是烙赛那种 且肚子绞痛到不行你如果症状很严重可以试试平常多吃奇异果
作者:
shaketo88 (shaketo88)
2016-07-24 22:44:00我试过最有效的办法就是去书店或图书馆，看到排得整整齐齐的书，就会突然很想大便，屡试不爽(认真)
作者: genie529 (我有大象鼻子ㄛ!) 2016-07-24 22:45:00
早餐店奶茶唯一解书店那个不推荐，除非你包著尿布去
作者:
serdar (serdar)
2016-07-24 22:46:00早晚扭腰一分钟
作者:
shaketo88 (shaketo88)
2016-07-24 22:47:00你可以选有厕所的书店啦!!!
作者:
jojia (jojia)
2016-07-24 22:49:00早餐店奶茶
作者:
ayano (Ayanoooo)
2016-07-24 22:50:00有一款美国的酵素 名字叫净体素 超有用
楼主:
m64659 (想念澳洲)
2016-07-24 22:51:00以上好多方法我决定来试试看还没尝试过的黑枣汁～～看书的办法是认真的吗（哭
作者: rabbitbaby 2016-07-24 22:52:00
喝苦瓜茶!真的非常有效!可以试试看喔
作者: eggdog (毛蛋) 2016-07-24 22:53:00
香蕉跟木瓜和一起吃
作者: PicHiA6 2016-07-24 22:54:00
吃麻辣火锅?
今天版上po的便秘按摩穴道，刚试了一下，相当有效，推荐可试试~
作者: rongwu0830 (Ronnie) 2016-07-24 22:57:00
喝水
作者: revivalheart (wei) 2016-07-24 22:58:00
原来有人跟我一样一看书就想大便XD
作者:
jujuice (jujuice)
2016-07-24 22:59:00喝橄榄油 听说吃油鱼也会拉？
作者:
ecila (虫虫可以获得崭新的粉嫩/)
2016-07-24 23:02:00图书馆超实用
作者:
Whosedada (TaiwanNo.1)
2016-07-24 23:06:00蕃薯 加 牛奶
作者:
begrace (瓜类)
2016-07-24 23:08:00益生菌有效 多吃青菜多喝水 量要够
作者:
mystage (亭)
2016-07-24 23:09:00看书对我来说只有催眠的作用，摊开书就想让眼睛休息
作者:
liao5469 (一天又一天)
2016-07-24 23:10:00素手浣花酵素梅，超有用只要一天一颗，而且不贵虾皮就有，我是超级便秘王,选我正解
作者:
tdem (走自己的路)
2016-07-24 23:15:00红色火龙果+1
作者:
luoyi (洛)
2016-07-24 23:16:00早餐店奶茶唯一解
作者: CriminalCAO (刑事组之虎曹达华) 2016-07-24 23:30:00
连喝10罐养乐多，必拉
作者:
mainsa (科科)
2016-07-24 23:33:00跑步吧 每次跑越久就越想拉 所以很难跑超过10k
作者:
weyiovw (weyiovw)
2016-07-24 23:36:00逛超市
作者:
westendgirl (Never stop believing!)
2016-07-24 23:40:00可以试看看每天至少吃两种水果（掌心大的水果一次建议吃ㄧ整颗），大量青菜，喝水2000cc。这样应该可以确保每天排便水果建议分配在早、午餐吃
作者:
OKIN6111 (半夜不睡觉的猫)
2016-07-24 23:43:00喝咖啡 诚心推荐
作者:
st2013 (Shawna)
2016-07-24 23:55:00黑枣，玫瑰蜜枣茶
作者: vulcjo19 (キュウ酱) 2016-07-24 23:55:00
觉得吃燕麦这类也有效～早上牛奶+燕麦谷片，有感!!
楼主:
m64659 (想念澳洲)
2016-07-24 23:58:00谢谢大家踊跃推荐，感恩再感恩^_^
作者:
tttwo (Hsieh)
2016-07-24 23:59:00优酪乳
作者:
najoy (○巫女å°å§â—‹)
2016-07-25 00:11:00燕麦+1 顺顺上.有点严重的话芦荟汁 但不能多喝
作者:
gggping (世界越快心则慢)
2016-07-25 00:33:00牛蒡茶，真心不骗
作者: Athens (雅典。) 2016-07-25 00:33:00
柠檬盐水，非常有效
作者: smellsgooD (香香) 2016-07-25 00:37:00
麻辣锅 吃完必拉
作者:
BeiZhen (花蓓蓓)
2016-07-25 00:50:00最近吃神纤子,超有效><
作者:
ful (我被感动了)
2016-07-25 00:59:00书的味道～我要图书馆才有用书店没有XD
作者: k032727 2016-07-25 00:59:00
麦当劳!!每次吃都会有感觉
作者:
do33ob (阿揪)
2016-07-25 01:58:00奇异果把毛刷干净,连皮吃超有效!!(便秘人路过)
作者: insect5213 2016-07-25 02:14:00
早餐店奶茶唯一解
作者: jessie3670 2016-07-25 02:15:00
香蕉+自己泡普洱
作者: andyisman 2016-07-25 02:42:00
油鱼
作者:
miyume (啾咪握手)
2016-07-25 03:40:00红肉火龙果保证有用
作者:
celo (celo)
2016-07-25 04:10:00柚子
作者:
nsaids (有所思)
2016-07-25 05:10:00每天1把A菜或三多膳食纤维粉
作者:
apeiwolf (.............)
2016-07-25 07:59:00大卖场的冷冻区，逛一排就开始找厕所了
作者: blue1725 (Jin) 2016-07-25 08:04:00
益生菌 水 香蕉
作者:
sunn (sunn)
2016-07-25 08:18:00我去逛卖场或去图书馆真的都会想上厕所耶，都得先解决再进去逛~
作者:
olnan (olnan)
2016-07-25 08:19:00图书馆+1 还以为只有我这样！公家机关对我也蛮有效的 哈哈哈现在固定早上喝一杯水，再吃早餐配黑咖啡，10点多就会跑厕所了
作者:
fang93 (桑叶)
2016-07-25 08:33:00图书馆+1
作者:
susukkk (素素)
2016-07-25 09:28:00看到推文才想到原来自己也常常在学校图书馆排便…
起床喝一大杯温水、多运动、喝酵素这样做可以有美丽的大便 不是拉肚子图书馆是真的XD学校的大推
作者: MDLOVE (蹦啾) 2016-07-25 10:21:00
多吃火龙果+喝大量水
作者: journey0313 (JS) 2016-07-25 10:41:00
空腹喝牛奶
作者:
Six30 (陆典畔)
2016-07-25 11:35:00哈哈图书馆那个也太邪门了吧，为什么啊啊啊