寿命
2011年七月，美国癌症协会发表一篇针对12万人、长达14年的研究发现，
坐得愈久、寿命愈短；专家提出警告，少动的生形态对健康的损害。
久坐逾六小时，早死风险女性增加37%，男性增加18%。
(我猜是用两种习惯的平均寿命算出来的)
新陈代谢、循环系统
国泰医院物理治疗组组长简文仁强调，身体本来就要动，不动或少动不仅会影响
新陈代谢，也会牵动身体其他脏腑器官。
(就我所知，有些静脉的流动也是需要下肢运动的帮忙或加强；便秘、痔疮就不提了)
懒得动会降低新陈代谢速率，新陈代谢率一旦降低，身体循环就像失了序一样；
循环系统(血液、淋巴等等循环)一旦脱序，身体就会水肿、无法依照正常轨道运作，
于是出现各种慢性疾病，如高血压、糖尿病，血脂过高、脂肪肝。
代谢物累积于肌肉内，也会导致发炎、痛、酸、麻。
坜新医院运动医学中心副主任林颂凯说，久坐最大的危机是，不仅会使心肺功能下降，
肌力、耐力也会下降，致使心脏负荷变小，冠状动脉变窄，引发心血管疾病。
肌耐力在身体组成里扮演重要的角色，长久不动，延展度就会失去弹性；
心脏由肌肉组成，长期缺乏运动，功能会减弱，最后就是：
走一点路就喘得不得了，跑几步就心跳加快。
最近国外一项针对女性的研究显示，下班后维持坐姿或卧姿者，罹患肺动脉栓塞的
风险倍增。
对肌肉、骨骼、器官的伤害
久坐会造成腰酸背痛、骨刺(椎间盘突出)，也会导致肠子往前推移，肠子无法顺利
蠕动，就会便秘。
但什么都比不上每坐50分钟，就起身活动10分钟!!
资料来源：田野侍