※ 引述《daisy100 (hey)》之铭言：
: 各位妹妹好
: 阿婶我已经老熟女了
: 所以新陈代谢变很差
: 想当年年轻时都是四十多公斤
: 现在胖到六十多
: 很可怕吧
: 一直胖就是吃不停，
: 不知道为什么吃很快然后很想吃
: 心情不好想吃心情好更是吃
: 每天都在吃吃吃中度过
: 想说从现在开始要节食了
: 明日复明日，因为那个饥饿感好难承受
: 各位女孩，教一下如何控制食欲
: 特别在那个很想进食的当下
: 做什么举动或想像什么
: 跪求、、、
我知道我在这版叫阿姨
都要32啦
Anyway~
我只是想把我自己碰到的跟妳说
拜托！请不要克制食欲！！
我认真觉得节食、少油少盐清烫什么的
是全世界上最蠢的减肥方式
我大概只有17岁时看到一辈子最瘦的体重48kg吧
从来体重都永远是50以上
但我也不爱量体重
认为穿牛仔裤就知道最近是长肉了还是该多吃点了
年轻时不懂事，学人家减肥饿自己、吃白吐司当正餐、喝黑咖啡利尿
去看什么中医针灸减肥、莫名药局开的减肥药
都是屁！
直到近两年我因为妇科问题吃中药调身体
开始觉得以前年轻爱吃冰、喝冰饮很蠢
就痛定思痛改掉一些中医师说对女生身体不好的习惯
然后呢
三餐正常吃、再也不刻意压抑自己的食欲
早上起床就是先找吃的、因为很饿
时间到了就是肚子狂叫
若当天吃的太少 晚上再来点很over的宵夜也很ok
(正在吃Lays、乖乖ing)
热量？
那是什么东西？
我根本没在管热量的，我只管自己有没有吃饱、吃爽
对，但是我越吃越瘦......
囧
原本乱掉的月经也正常来了，身体体温升高、不容易感冒
裤子现在也都是买最小号
最大的改变是，我现在非常讨厌吃甜食
糖真的是身体的大敌
我只是想告诉妳，请不要刻意的阻止身体吃东西
只是妳要挑身体需要的东西吃
就算偶尔吃到不好的东西，它也会帮妳排得干干净净
先决条件是：请先养好妳自己的身体
妳怎么对身体，身体就怎么回馈给妳。
我的S号身材全都是吃出来的～
我不吃垃圾食物、不吃甜食、不吃沙拉、不算热量
爱吃自己煮的>外面的食物，麻辣锅除外
原形食物>加工食品
这就是我吃东西的大原则
希望妳也可以早日养好妳的身体～Fighting!!!
我附上近期照片好了
5月底:https://imgur.com/lyMUxTa
6/22去日本前:https://imgur.com/a/IEM7f
我在日本待了9天
晚上煮麻辣锅宵夜，青菜豆腐乌龙面猪肉
3:00am喝完酒还去吃一兰拉面
每次吃饭就是慢慢吃，觉的饱了就停了
每天在脸书放食物照片
但我一点肉也不会长
通常早餐是这样吃：https://imgur.com/18ybWIV
基本的中式早餐就是白粥配青菜跟三种蛋
西式早餐就烤土司+奶油+起士+蛋+肉
我还真的没啥运动，多走路就是我的运动了
作者:
rimand (Richard)
2016-07-07 03:29:00猛
作者: s8821856 2016-07-07 04:04:00
lays 乖乖 不是垃圾食物吗
作者:
not1218 (小鬼飘)
2016-07-07 04:21:00原来Lays跟乖乖不是垃圾食物（笔记
作者:
Sutter (哈囉你好吗)
2016-07-07 05:15:00如果你正常吃不太运动还愈吃愈瘦，应该要去检查一下
作者:
mesia (Say Forever)
2016-07-07 07:42:00不太相信这样吃会越吃越瘦，那世界上都没胖子了，个人体质也有关系吧！
作者: yuwanchien (yuyuyuyuyuyuyuyuyu) 2016-07-07 10:58:00
她的意思是80%吃干净20%吃开心，还不错嘛
我真的没啥在运动耶...@@ 因为工作太忙健身房荒废了