不知道板上女孩们有异位性皮肤炎的人多吗？
有异位性皮肤炎真的很麻烦…也很难完全痊愈！
我曾经在几年前还有听别人介绍去中医弄什么三伏贴
不过效果没有太大，现在还不是一换季老毛病就犯了…一复发就会开始这也痒那也痒
我最最最严重的部位是膝盖关节的后面，再来是手肘内侧，每次都被我抓的到处都红红的
膝盖关节后面因为日积月累下来的黑色素沈淀
导致现在那边的肤色都比较深色，穿短裤其实颇难看
偏偏我超怕热，夏天根本穿不住长裤…
之前还曾经被不熟的同事问说你膝盖后面怎么了
是不是弄到什么脏东西之类的…其实是皮肤炎害的啊真的很想哭
不管是吃的还是穿的都要很注意…一不小心发作就很崩溃心情超暴躁
不过去年到今年皮肤炎的状况有比较舒缓，我真的费了好大一番功夫…
其实一开始会让我这么有动力调整是因为女板的一篇文章
原PO真的很认真在对抗异位性皮肤炎！看了某几段也觉得感同身受
https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1441862113.A.19C.html
所以我下定决心开始从头检视起自己的作息还有生活习惯等等
我的方法是把作息调整了一下，之前太常熬夜睡眠不足
后来调了好一段时间，好不容易有把睡眠时间拉长
然后每周一定挤出两天固定运动，加速体内的代谢
再来是忌口，尽量不吃容易让我过敏的蛋
但是偏偏我又很爱，所以我忌口忌的很辛苦阿～
洗澡的话我都用舒特肤沐浴乳，比较温和
最重要的就是不管冬天夏天都一定要认真保养皮肤
乳霜我是用理肤的，一洗完澡就擦！
浴巾毛巾都定期清洗，开空气清净机（H牌）减少霉菌生长
还有就是爬文看到网友推说异位性皮肤炎可以擦的AD乳膏
发作的时候，擦在过敏的地方真的蛮止痒的！
至少我有开始减少抓的次数，而且有异位性皮肤炎的人应该会知道
痒的地方会越抓越痒！尽量制止自己去抓才能让疹子好的快
这样从体内到外部调整之下，皮肤炎的症状有比较缓和
虽然男友很贴心，每天都很勤劳的帮我擦乳液
有时候不小心吃到一些不能吃的东西或雨下个好几天还是会有点复发
但是手肘内侧已经比较不会了，倒是膝盖后方还在努力抵抗中
跟皮肤炎战斗的过程有男友陪很感激，不过其实情绪上还是常常受影响…
不知道大家都是怎么调整心态的？